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體內有寒濕,身體會(huì )有以下癥狀或特征……

2017-12-21 來(lái)源:艾灸溫補文化  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣溫較高的夏季露一露是無(wú)可厚非的,但是入冬之后仍不注重保暖,則容易給寒濕以可乘之機。不注意保暖會(huì )導致氣血凝滯,引起關(guān)節炎,誘發(fā)骨關(guān)節病。

  體內有寒濕,身體會(huì )有以下癥狀或特征……

  身體有以下癥狀或特征,代表體內有寒濕:

  面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。

  舌苔發(fā)白,代表體內有寒濕。

  反復的口腔潰瘍,代表體內有寒。

  口臭時(shí)舌苔發(fā)白,代表體內有寒。

  咳嗽時(shí)是稀白的,代表體內有寒。

  流清鼻涕,代表體內有寒。

  流出的汗是涼汗,代表體內有寒。

  愛(ài)打噴嚏,特別是早上起來(lái),遇風(fēng)噴嚏不斷,代表體內有寒。

  感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷,代表體內有寒。

  經(jīng)常腹痛、腹瀉,代表體內有寒。

  臉上長(cháng)痘和斑,代表體內有寒。

  長(cháng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng),代表體內有寒。

  手、腳長(cháng)年冰冷,代表體內有寒。

  腳躁浮腫,代表腎虛、腎寒。

  四肢關(guān)節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內有寒濕。疼痛的部位越多,時(shí)間越長(cháng),代表體內寒濕越重。

  “千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入而”。它形容的便是人體內的濕氣過(guò)重,會(huì )讓人的精神都無(wú)法提起,從而影響人的機體運行。

  寒濕重了身體會(huì )怎樣?

  濕困肌表時(shí),則頭昏沉重,如有物裹,周身酸困,四肢沉重;濕困經(jīng)絡(luò )則引起陽(yáng)氣不通而致關(guān)節沉重、疼痛、腫脹、麻木;濕阻胸脅則胸悶不舒;濕困脾胃則胃脘痞悶、食欲不佳、嘔惡、腹瀉、大便黏膩;濕困下焦則小便短澀、淋瀝不爽;被濕所困者大多都不喜歡飲水和吃水果。

  寒濕從哪來(lái)?

  露腳踝

  露腳踝、露膝蓋、露臍、露肩、露背,這五露是當下年輕人十分推崇的穿衣方法。

  當然,氣溫較高的夏季露一露是無(wú)可厚非的,但是入冬之后仍不注重保暖,則容易給寒濕以可乘之機。

  不注意保暖會(huì )導致氣血凝滯,引起關(guān)節炎,誘發(fā)骨關(guān)節病。

  此外,體溫如果下降,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就會(huì )缺乏生氣,容易長(cháng)斑、發(fā)暗。時(shí)間一長(cháng),反而變丑了,還誤了健康,得不償失啊。

  亂用加濕器

  目前,北方大部分地區已經(jīng)開(kāi)始供暖,比較燥熱,人們喜歡用加濕器來(lái)調節房間的濕度。

  由于自來(lái)水中的一些礦物質(zhì)會(huì )對空氣造成二次污染,所以加濕器需要使用純凈水,并需要每天換水、定時(shí)清洗。

  如果加濕器清洗不夠及時(shí),則會(huì )滋生細菌,這些細菌隨著(zhù)濕氣進(jìn)入人體,容易生成寒濕。

  亂吃抗生素

  抗生素的濫用使人的體質(zhì)發(fā)生著(zhù)改變。

  經(jīng)眾多臨床中醫師觀(guān)察發(fā)現:長(cháng)時(shí)間或大量應用抗生素后,患者會(huì )出現白膩苔,并有一些寒濕內阻的癥狀。

  而中醫的學(xué)者根據臨床觀(guān)察到的這種現象,總結出大部分抗生素是屬于寒性的藥物,如果濫用或是應用不當,有損傷人體陽(yáng)氣的危害。

  所以,如果有感染性疾病,請務(wù)必在醫師指導下使用抗生素。

  水果吃太多

  在夏天的時(shí)候,人們喜歡不加節制地吃冷飲、喝涼啤酒,吃水果······甚至在冬天來(lái)臨之后,還有很多人喜歡待在暖氣房中吃冷飲、或喝冷水。

  這些水飲濁膩之品從口而入,十分容易損傷陽(yáng)氣。陽(yáng)氣不足,水飲濁膩之品從口而入,寒濕之邪也隨之進(jìn)入五臟六腑,影響脾胃對于水液的運化,進(jìn)而產(chǎn)生內濕。

  因此,在冬天時(shí),當少食生冷之品。水果攝入量每日保持200~350g即可,切不可再以水果代替主食作為減肥手段。

  祛寒濕從這下手

  穴位艾灸

  大椎穴:它集合了三條陽(yáng)經(jīng)(手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng))匯于督脈。

  刺激該穴可激發(fā)全身的陽(yáng)氣,護衛周身,避免風(fēng)寒濕邪的侵襲。

  承山穴:承山穴是“身體上的紅豆薏米粥”。

  因為承山穴在“主人體一身之陽(yáng)氣”的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,刺激它能直接振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,排出人體濕氣。

  通常來(lái)說(shuō),只要艾灸承山一段時(shí)間后,我們會(huì )感覺(jué)身上微微發(fā)熱,濕氣會(huì )在此時(shí)與陽(yáng)氣一同向外發(fā)生。

  如果您的承山穴輕輕一按即有明顯的酸脹痛感,那么大半是體內濕氣較重的緣故。

  足三里穴與陰陵泉穴:脾是生痰之源,如果濕氣多了運化不出去,就會(huì )變成痰飲。

  所以,要從根本上解決痰濕重的問(wèn)題就要健脾。足三里穴與陰陵泉穴是調脾健胃的第一穴。

  豐隆穴:配合足三里穴艾灸豐隆穴可以祛濕化痰。

  豐隆,象聲,轟隆打雷。長(cháng)期堅持艾灸能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

  揉小腹:陰處最易聚集寒濕。每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時(shí)針?lè )较蛉啵蟀错槙r(shí)針?lè )较蛉唷?/p>

  揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來(lái)更好。將腹部的濕濁通過(guò)二便排出,小腹常溫,元氣充實(shí)。

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