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吃得不多,為什么還容易發(fā)胖?

2017-12-16 來源:北京平心堂中醫(yī)門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為:脾胃為后天之本,氣血生化之源。胃就像是一個儲藏食物的倉庫,也參與食物的腐熟過程,但是消化吸收的過程,脾參與的更多一些。

  吃得不多,為什么還容易發(fā)胖?

  總有一些患者說:我生活很注意,生冷油膩辛辣刺激的食物都不吃,也不喝酒、抽煙,還是飽受脾胃病的困擾。關(guān)鍵是:吃得不多,肚子脹,還容易發(fā)胖……

  這些癥狀,都跟脾胃有關(guān)!

  中醫(yī)的脾胃與西醫(yī)解剖概念的脾胃不是一個概念,中醫(yī)脾胃不是單純的消化系統(tǒng),包含的功能范圍更廣泛。中醫(yī)認(rèn)為:脾胃為后天之本,氣血生化之源。胃就像是一個儲藏食物的倉庫,也參與食物的腐熟過程,但是消化吸收的過程,脾參與的更多一些。

  “脾主磨谷”,胃里儲藏的食物加工的過程,主要是通過脾來完成。所以《素問·經(jīng)脈別論》曰:“飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾;脾氣散精,上歸于肺;……水精四布,五經(jīng)并行”。因此,吃得不多,體重還超標(biāo)這種情況,這就是典型的脾虛,機體內(nèi)水液代謝異常形成的虛胖。

  除了消化系統(tǒng)方面的表現(xiàn),其他的身體癥狀也都和脾胃相關(guān)。《素問·臟氣法時論》曰:“脾病者,身重,善肌肉痿,足不收,行善瘛,腳下痛,虛則腹?jié)M腸鳴,飧泄食不化”,諸如周身懶困,四肢乏力,下肢發(fā)沉,食后欲臥,食后即泄,頭暈?zāi)垦#幕诺榷伎赡芘c脾胃病有關(guān)。

  哪些因素會導(dǎo)致脾胃?。?/strong>

  1、先天稟賦不足,先天脾胃虛弱,稍有不慎就會誘發(fā)胃腸疾病。

  2、飲食不節(jié),抽煙喝酒,貪涼冷飲,辛辣刺激,油膩甜食等。

  3、生活不規(guī)律,居無定處,長期出差,飲食不規(guī)律。

  4、久坐,缺乏運動。脾主四肢,久坐傷肉,缺乏運動,久坐都會對脾胃造成很大的傷害。

  5、思慮過度。思傷脾,終日思慮營營,勞神耗思,容易引發(fā)脾虛。6.肝氣不舒,肝屬木,脾胃屬土,木克土,肝郁不舒,郁而化火,容易克伐脾胃。

  6、長期服用清熱藥,活血化瘀藥,散結(jié)消腫藥都會對脾胃造成傷害。

  可見,脾胃病很大飲食是由于生活方式、飲食習(xí)慣造成的。所以,脾胃病的調(diào)護(hù),只是想著吃什么或者避免吃什么都是不行的。要從生活起居,作息規(guī)律,心態(tài)調(diào)整以及傳統(tǒng)功法的鍛煉方面(六字訣,八段錦)等方面綜合調(diào)理。

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