相信身邊很多人都說(shuō)過(guò)這句話(huà)：“我喝水也會(huì )發(fā)胖”。很多人吃得很少卻還是很容易胖，所以就有了喝水也會(huì )發(fā)胖。那么，喝水為什么會(huì )發(fā)胖？

　　“水胖”一般是指早晨起床后，整個(gè)人體處于“膨脹”狀態(tài)。人體為了排出新陳代謝后的廢物，一個(gè)小時(shí)會(huì )形成約60毫升的尿液，而膀胱的容量約為200毫升；因此，睡眠時(shí)人也會(huì )有尿意。為了防止睡眠被干擾，人體會(huì )自我調整，控制腎臟排泄廢物的機能，令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來(lái)。于是早起后，人體就會(huì )顯得“膨脹”了，形成所謂“水胖”狀態(tài)。

脾虛</a></a></a> 吃什么<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/news/714701.html' _fcksavedurl='//www.qwdk666.com/news/714701.html' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/news/714701.html' _fcksavedurl='//www.qwdk666.com/news/714701.html' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/news/714701.html' _fcksavedurl='//www.qwdk666.com/news/714701.html' target='_blank'>中藥減肥</a></a></a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/95618447-2015041020540248.jpg" />

　　一般而言，“水胖”是種正常的生理現象，并且無(wú)男女差別，可以說(shuō)人人早起后都會(huì )有此現象；而之所以臉部的“水胖”會(huì )給人以發(fā)胖的錯覺(jué)，那只是由于臉部的變化特別令人敏感罷了，過(guò)一陣子自然就會(huì )消除。

　　但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理現象；國內引進(jìn)這個(gè)詞后，卻將它用來(lái)指稱(chēng)一種病理現象，即體內代謝紊亂，水分不能正常排出體外，造成人體浮腫，體重增加，形成肥胖假象。據報道，有極端情況是：喝一升水會(huì )增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過(guò)多，令血液里滲透壓升高，導致細胞內的水分流入體液，從而形成浮腫或者說(shuō)水腫。

　　中醫認為，要解決以上所有的問(wèn)題，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內水濕運化不暢，體內水分無(wú)法正常代謝，都滯留在體內，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長(cháng)胖”的囧事！

　　數一數脾虛你占了幾條？

　　虛胖竟是脾虛惹的禍？！這是很多胖子們沒(méi)有想到的問(wèn)題。一旦人體發(fā)生脾虛后，就會(huì )導致體內水濕運化不暢，水濕停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來(lái)說(shuō)，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個(gè)特點(diǎn)加以辨認：

　　(1)清晨起床，刷牙時(shí)發(fā)現舌頭上有齒痕。

　　脾與口唇有密切關(guān)系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經(jīng)出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤，口淡口苦，這說(shuō)明體內有脾濕。

　　(2)上廁所后，發(fā)現大便黏在馬桶上。

　　貪涼吃些生冷寒涼的食物就會(huì )導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會(huì )讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著(zhù)在馬桶上。

　　(3)食欲差，吃一點(diǎn)就撐肚子。

　　雖然大多數人在苦夏里，都會(huì )出現食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問(wèn)題更為嚴重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺(jué)。

　　(4)在短期內體重明顯增加，嚴重時(shí)會(huì )出現下肢水腫。

　　脾胃功能正常的人，能將體內多余的水分及時(shí)地轉輸至肺和腎，通過(guò)肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。

　　中醫專(zhuān)家認為，脾虛水腫癥見(jiàn)身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實(shí)脾飲加減。