瘦子吃一鍋也沒(méi)人說(shuō)吃得多，胖子吃一口也有人說(shuō)你能吃！小伙伴的腦海中，似乎肥胖和吃太多已然劃上了等號。

　　然而一旦仔細觀(guān)察，我們卻會(huì )發(fā)現這樣的現象：許多胖子的食量并不大。造成這種現象的原因就是，肥胖并不只是由于攝入過(guò)多熱量、體內脂肪太多造成的！

　　驚訝！肥胖是你排得太少

　　中醫認為，當身體的血氣能量不夠，沒(méi)有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著(zhù)堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來(lái)。

　　若轉換成西醫理論，就是身體代謝水平過(guò)低，造成身體消耗的熱量小于攝入的熱量，代謝不了的熱量只好堆積在體內，身體也就開(kāi)始漸漸發(fā)胖了。

　　如果你的身體處于這種狀態(tài)，那么即便吃很少，也會(huì )不可避免地發(fā)胖。

喝水都胖”的真相是什么？資深老中醫告訴你！" width="400" height="250" src="http://img.jianke.com/article/201503/1867984102-20150312160955724.jpg" />

　　脾虛？小心肥胖惹上你

　　造成吃得少還胖的另一個(gè)重要原因就是脾虛。按照中醫理論，脾主運化，當脾能力不足時(shí)，人體運送水分的能力就會(huì )降低，這些水分中的垃圾無(wú)法排出體外，堆積于內，就會(huì )讓人變胖。

　　有些看起來(lái)很瘦的人，也存在脾虛的問(wèn)題，只是由于過(guò)于瘦弱肺氣較弱，喝進(jìn)去的水沒(méi)有分布到各個(gè)器官就直接排出去。一旦身體經(jīng)過(guò)修養，血氣回升，身體內的垃圾就會(huì )隨著(zhù)水分遍布全身——造成在很短的時(shí)間里，體重直線(xiàn)上升。

　　很多小伙伴大學(xué)期間經(jīng)常熬夜，等到工作后作息穩定時(shí)卻突然發(fā)胖，就是這個(gè)道理。

　　排毒！你該這個(gè)么做

　　對于“喝涼水都長(cháng)胖”的小伙伴，想要告別肥胖，就要對癥下藥，從身體內部開(kāi)始。

　　平時(shí)要忌寒涼食物，最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食，可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物。

　　胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補血益氣的食物，則可以幫助身體補血益氣，為身體排毒提供足夠的能量。

　　所以小伙伴在減重的同時(shí)，不能只一味地關(guān)注攝入的卡路里數量，也要關(guān)心身體的排毒狀況。

　　俗話(huà)說(shuō)：無(wú)毒一身輕。當你運用正確的方法，打通身體的排毒通道，也會(huì )發(fā)現自己在不知不覺(jué)中就瘦下去了呢!