女人腎虛的七大表現！你有嗎？

　　腎，乃先天之本。男人腎虛，一般我們常把它看作是影響夫妻房事的重要原因。而女人腎虛，不僅會(huì )導致性冷淡，還可引起月經(jīng)不調、怕冷、臉上長(cháng)斑等現象。

　　如何知道自己是否患有腎虛呢？腎虛的癥狀有哪些？其實(shí)，男女腎虛癥狀有別，今天，就讓我們一起來(lái)學(xué)習下女人腎虛的一些知識。

　　女人腎虛的癥狀1：虛胖

　　胖不胖？這幾乎是每個(gè)女人面對穿衣鏡都要反復詰問(wèn)自己的問(wèn)題，可是卻很少有人會(huì )把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問(wèn)自己一句：虛不虛？喝水都發(fā)胖？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

　　補救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

　　女人腎虛的癥狀2：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

　　很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì )發(fā)現一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認為是由于沒(méi)有睡好，沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習慣！現在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

　　補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

　　女人腎虛的癥狀3：不孕、難孕

　　不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！

　　補救措施：可以在醫師或者藥師的指導下適當服用六味地黃丸。中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

　　女人腎虛的癥狀4：畏寒怕冷

　　辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你冷得直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問(wèn)題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

　　補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最?lèi)?ài)。

　　女人腎虛的癥狀5：血壓升高

　　很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

　　補救措施：中醫一般采用滋陰潛陽(yáng)，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

　　女人腎虛的癥狀6：更年期提前

　　這是所有女性最關(guān)注的問(wèn)題。所謂更年期，無(wú)需更多解釋?zhuān)沁B上帝都無(wú)法改變的女性生理過(guò)渡。

　　一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

　　補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動(dòng)。不是叫你去做消耗巨大能量的無(wú)氧運動(dòng)，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著(zhù)安逸平和的傳統運動(dòng)方式——太極拳。

　　女人腎虛的癥狀7：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽(yáng)虛，一寒一熱，無(wú)論占到哪個(gè)，都夠讓人大大頭疼的。

　　補救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。