秋天一個(gè)橘子相當于5味藥，渾身都是寶！

2017-11-30 來(lái)源：武漢國灸標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng)。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。

　　金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò )、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個(gè)橘子相當于5味藥。每天吃1桔子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。

　　1、橘皮清新口氣

　　新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

　　2、陳皮有助消化

　　陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開(kāi)胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來(lái)燉湯。

　　3、橘絡(luò )保護血管

　　橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò )，叫“橘絡(luò )”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營(yíng)養素，所以有苦味。

　　但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，橘絡(luò )可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝。

　　4、橘核緩解痛經(jīng)

　　橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng)。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。

　　5、橘肉生津止渴

　　橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養成分，并且還含有抗氧化、抗過(guò)敏成分。

　　吃橘子5大好處

　　促進(jìn)通便

　　橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進(jìn)排便。

　　利于腸道

　　豐富的膳食纖維有利于腸胃的蠕動(dòng)。

　　美容

　　橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。

　　消除疲勞

　　橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開(kāi)胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用。

　　保護血管

　　健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性

　　橘子不能一次吃太多

　　據研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內代謝的草酸會(huì )增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

　　橘子雖好，但是不要貪多哦~

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