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委中穴:一個(gè)穴位祛除腰背疼痛!

2017-11-29 來(lái)源:中醫(yī)針灸醫(yī)案  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等,問題都出在膀胱經(jīng)上,都是由于膀胱經(jīng)氣血不通引起的。一個(gè)動(dòng)作,就能把腰部和背部的疼痛通通解決。

  委中穴:一個(gè)穴位祛除腰背疼痛!

  委中穴,有人一輩子都沒用過自己身體上的這個(gè)寶貝,卻任由腰痛、背痛折磨,這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士,我們不妨三顧茅廬,把它請(qǐng)出來(lái),讓它幫我們挺起健康的脊梁。

  腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等,問題都出在膀胱經(jīng)上,都是由于膀胱經(jīng)氣血不通引起的。

  足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是陽(yáng)氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。

  今天就告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單方便的方法打通膀胱經(jīng),一個(gè)動(dòng)作,就能把腰部和背部的疼痛通通解決。

  四總穴歌

  肚腹三里留

  腰背委中求

  頭項(xiàng)尋列缺

  面口合谷收

  “腰背委中求”是什么意思?

  “腰背委中求”這句話的理解是:腰背上的病痛,要到委中穴那里去求。

  求什么呢?

  我們看一個(gè)健康的小孩,或者是腰很正常的人,你讓他趴下來(lái)的時(shí)候,摸他那個(gè)委中的部位,會(huì)發(fā)現(xiàn)它是凹陷的,這是正常狀態(tài)。

  如果這個(gè)部位有一個(gè)凸起的,或者有條索狀物,或者有一個(gè)小包,或者有一處壓痛點(diǎn),這就是你所要“求”的東西。

  一個(gè)穴位祛除腰背疼痛

  委中穴

  【位置】在我們彎曲腿部時(shí),膝關(guān)節(jié)的背面也就是凹陷處,最里端的正中點(diǎn)。

  【方法】用手指揉它,兩腿上的委中穴各按五十次。讓凸起的部位它自行消失,這樣委中才能治你的腰背。

  【功效】按摩委中穴有舒筋活絡(luò)、理氣和血、祛風(fēng)散寒的功效,它是治療腰背疾患的要穴。對(duì)于急性腰扭傷、風(fēng)寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛的人都可用。

  兩個(gè)小偏方:輕松告別腰背疼痛

  治療由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷,兩個(gè)小偏方讓你告別疼痛。

  小偏方一睛明穴

  【位置】眼部?jī)?nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處。

  【做法】拿點(diǎn)硼砂點(diǎn)內(nèi)眼角的睛明穴,因?yàn)榕鹕澳芙o睛明穴一個(gè)更強(qiáng)烈的刺激,可以舒緩急性腰痛等。

  小偏方二——至陰穴

  【位置】至陰穴位于人體的足小趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸。

  【做法】掐雙腳小趾外側(cè)的至陰穴,一般來(lái)說(shuō),掐各穴5~8分鐘,腰痛就會(huì)減輕。

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