便秘不用慌，開(kāi)塞露就在手臂上！

　　便秘是一種困擾很多人的頑疾，不論男女老少，都有可能中招，從而飽受折磨。看看配圖中的這位“坐穿馬桶”的老哥，就知道便秘的厲害了。

　　由于小編本人沒(méi)有便秘的習慣，所以對便秘的痛苦并沒(méi)有親身體會(huì )，只是記得上研究生期間在醫院實(shí)習，每天都需要早起跟舍友一起坐公交車(chē)去上班，我們的出發(fā)時(shí)間相同，但是本人因為不便秘，就可以比舍友多睡十幾分鐘，從那時(shí)起突然發(fā)覺(jué)不便秘挺好。

　　便秘包含若干種情況，主要有排便的周期延長(cháng)，比如三五天才有一次，還有就是周期不延長(cháng)，但是糞質(zhì)干結，排出困難，再有就是有便意，而無(wú)力排出。導致的便秘的原因也有很多，器質(zhì)性的一般會(huì )繼發(fā)于肛門(mén)、直腸病變、腸管病變、內分泌及神經(jīng)系統病變之后，而功能性的多與飲食、情緒、藥物有密切的關(guān)系。長(cháng)期便秘，毒素在體內蓄積，會(huì )導致痤瘡、肥胖、神經(jīng)衰弱、口臭、癌癥等一系列危害，所以，及時(shí)改善便秘的狀態(tài)對于維持身體健康至關(guān)重要。

　　在臨床工作中我們會(huì )發(fā)現，便秘患者都會(huì )使出渾身解數來(lái)改善自己的便秘狀態(tài)，包括吃香蕉、喝蜂蜜水等等等等。食物不管事兒的，就會(huì )直接用上開(kāi)塞露幫助通便。經(jīng)過(guò)近一段時(shí)間的臨床治療，小編今天要為大家介紹一個(gè)通便效果很好的穴位——支溝穴，用好了它就可仿佛把開(kāi)塞露帶在了身上，隨時(shí)都可以解除便秘帶來(lái)的痛苦。

　　支溝穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，位于手背正中，手腕橫紋上四個(gè)橫指，兩個(gè)骨頭（尺骨與橈骨）之間的凹陷中，這個(gè)穴位是治療便秘的特效穴位，可以起到寬胸理氣、通腑調腸的作用。尤其擅長(cháng)治療由于津液虧乏導致糞便干結如羊屎蛋的便秘。

　　習慣性便秘的人，可以嘗試按摩支溝穴，具體方法為用一側拇指尖端用力垂直按壓對側支溝穴，同時(shí)屈伸活動(dòng)對側手腕，讓刺激充分到達肌肉深部，直至產(chǎn)生酸麻的感覺(jué)，持續約30秒，漸漸放松，再反復操作，左右手交替進(jìn)行，每次每穴按壓十分鐘。

　　支溝穴——手臂上的開(kāi)塞露，便秘患者的福音！