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痛經盯上你,就是因為這個字。

摘要:我一直建議姐妹們少吃寒涼的食物。夏天貪嘴稍微喝些冰鎮(zhèn)酸梅湯可以,但是天氣轉涼、生理期就千萬不要吃寒涼的食物了。

  每個女人一輩子要來400次左右的大姨媽,我們理想中的大姨媽應該是舒適的,無感的,悄悄地來,安靜地走。但是很多時候大姨媽搖身一變,化作痛經大魔王向我們襲來,讓人痛不欲生。

  除了婦科病和青春期子宮發(fā)育不良引起的痛經外,大部分女性痛經都是因為這一個字——“寒”。

  女人天生陽氣少,受寒之后身體不能化解寒氣,寒氣就積蓄在體內了,變成血瘀,引起痛經了。

  有些姐妹可能覺得平時也沒感冒受寒,這寒氣是怎么侵害我們身體的呢?

  分享一個真實故事。

  我們辦公室的妹子痛經很多年了。但她并不是一直以來都痛經的。上初中時,大姨媽對她還是非常友好的。每次到來也都是安安靜靜,沒引起什么不舒服的感覺。一直到她上高中的時候。

  那所高中的管理很嚴格,白天學生不讓回宿舍,晚上回宿舍之后洗漱的時間又只有半小時。一個宿舍八個小姑娘,半個小時哪夠?所以小姑娘們經常偷空在教學樓用冷水洗頭。

  “當時我還覺得冷水洗頭挺方便的呢,又不用燒水啊,時間又充足。但洗了兩三次,來大姨媽的時候就開始痛了。”

  后來她沒有再用冷水洗頭了,但從那時起痛經還是一直跟著她了,這么多年過去了都沒有好。

  并不是感冒流鼻涕了才叫受寒。痛經的姐妹們,仔細想想是不是有什么小習慣讓自己身體受寒了呢?比如晚上踢被子、愛吃冷飲、愛坐在地板上、洗頭不及時吹干、穿著露肚臍等等。

  所以要告別痛經,就是得抗“寒”,保護好自己體內的陽氣。

  如何養(yǎng)陽氣呢?做到這三點:吃暖,保暖,樂觀。

  吃暖

  我一直建議姐妹們少吃寒涼的食物。夏天貪嘴稍微喝些冰鎮(zhèn)酸梅湯可以,但是天氣轉涼、生理期就千萬不要吃寒涼的食物了。

  有的姐妹說:“我生理期吃冰激凌也沒事啊~”

  生理期吃寒涼食物沒問題的,多半平時也精力充沛,說白了就是身體的陽氣充足,所以傷的陽氣不足以引起痛經。但是大部分女人陽氣可沒那么足,平時臉色暗黃缺少氣色的,生理期吃點冰的很容易引起痛經。

  保暖

  女人特別需要保暖。為什么古代總是不讓女人洗頭洗澡,就是因為水溫,洗頭洗澡就等于挨凍。

  現在條件好了,洗頭洗澡當然要用溫熱的水。生理期一直有洗頭洗澡習慣并且沒有不適的姐妹,也可以放心地用溫水洗,洗好了及時吹干擦干就可以,注意保暖。如果洗澡洗頭會對經期產生影響的姐妹就不建議洗了。

  樂觀

  很多長壽的老人不論貧富、地位,都有一個特點,就是心寬,很多事都不去計較。這樣的人陽氣充足,陰陽調和,所以盡享天年。

  生氣傷身,尤其是肝。傷肝就是傷陽,中醫(yī)有個病叫肝陽氣虛,就是肝的陽氣受損。所以要想陽氣足,就得少生氣。

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