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痛經(jīng)盯上你,就是因為這個(gè)字。

2017-11-19 來(lái)源: 菡仁堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我一直建議姐妹們少吃寒涼的食物。夏天貪嘴稍微喝些冰鎮酸梅湯可以,但是天氣轉涼、生理期就千萬(wàn)不要吃寒涼的食物了。

  每個(gè)女人一輩子要來(lái)400次左右的大姨媽?zhuān)覀兝硐胫械拇笠虌寫(xiě)撌鞘孢m的,無(wú)感的,悄悄地來(lái),安靜地走。但是很多時(shí)候大姨媽搖身一變,化作痛經(jīng)大魔王向我們襲來(lái),讓人痛不欲生。

  除了婦科病和青春期子宮發(fā)育不良引起的痛經(jīng)外,大部分女性痛經(jīng)都是因為這一個(gè)字——“寒”。

  女人天生陽(yáng)氣少,受寒之后身體不能化解寒氣,寒氣就積蓄在體內了,變成血瘀,引起痛經(jīng)了。

  有些姐妹可能覺(jué)得平時(shí)也沒(méi)感冒受寒,這寒氣是怎么侵害我們身體的呢?

  分享一個(gè)真實(shí)故事。

  我們辦公室的妹子痛經(jīng)很多年了。但她并不是一直以來(lái)都痛經(jīng)的。上初中時(shí),大姨媽對她還是非常友好的。每次到來(lái)也都是安安靜靜,沒(méi)引起什么不舒服的感覺(jué)。一直到她上高中的時(shí)候。

  那所高中的管理很?chē)栏瘢滋鞂W(xué)生不讓回宿舍,晚上回宿舍之后洗漱的時(shí)間又只有半小時(shí)。一個(gè)宿舍八個(gè)小姑娘,半個(gè)小時(shí)哪夠?所以小姑娘們經(jīng)常偷空在教學(xué)樓用冷水洗頭。

  “當時(shí)我還覺(jué)得冷水洗頭挺方便的呢,又不用燒水啊,時(shí)間又充足。但洗了兩三次,來(lái)大姨媽的時(shí)候就開(kāi)始痛了。”

  后來(lái)她沒(méi)有再用冷水洗頭了,但從那時(shí)起痛經(jīng)還是一直跟著(zhù)她了,這么多年過(guò)去了都沒(méi)有好。

  并不是感冒流鼻涕了才叫受寒。痛經(jīng)的姐妹們,仔細想想是不是有什么小習慣讓自己身體受寒了呢?比如晚上踢被子、愛(ài)吃冷飲、愛(ài)坐在地板上、洗頭不及時(shí)吹干、穿著(zhù)露肚臍等等。

  所以要告別痛經(jīng),就是得抗“寒”,保護好自己體內的陽(yáng)氣。

  如何養陽(yáng)氣呢?做到這三點(diǎn):吃暖,保暖,樂(lè )觀(guān)。

  吃暖

  我一直建議姐妹們少吃寒涼的食物。夏天貪嘴稍微喝些冰鎮酸梅湯可以,但是天氣轉涼、生理期就千萬(wàn)不要吃寒涼的食物了。

  有的姐妹說(shuō):“我生理期吃冰激凌也沒(méi)事啊~”

  生理期吃寒涼食物沒(méi)問(wèn)題的,多半平時(shí)也精力充沛,說(shuō)白了就是身體的陽(yáng)氣充足,所以傷的陽(yáng)氣不足以引起痛經(jīng)。但是大部分女人陽(yáng)氣可沒(méi)那么足,平時(shí)臉色暗黃缺少氣色的,生理期吃點(diǎn)冰的很容易引起痛經(jīng)。

  保暖

  女人特別需要保暖。為什么古代總是不讓女人洗頭洗澡,就是因為水溫,洗頭洗澡就等于挨凍。

  現在條件好了,洗頭洗澡當然要用溫熱的水。生理期一直有洗頭洗澡習慣并且沒(méi)有不適的姐妹,也可以放心地用溫水洗,洗好了及時(shí)吹干擦干就可以,注意保暖。如果洗澡洗頭會(huì )對經(jīng)期產(chǎn)生影響的姐妹就不建議洗了。

  樂(lè )觀(guān)

  很多長(cháng)壽的老人不論貧富、地位,都有一個(gè)特點(diǎn),就是心寬,很多事都不去計較。這樣的人陽(yáng)氣充足,陰陽(yáng)調和,所以盡享天年。

  生氣傷身,尤其是肝。傷肝就是傷陽(yáng),中醫有個(gè)病叫肝陽(yáng)氣虛,就是肝的陽(yáng)氣受損。所以要想陽(yáng)氣足,就得少生氣。

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