每個(gè)女人一輩子要來(lái)400次左右的大姨媽?zhuān)覀兝硐胫械拇笠虌寫(xiě)撌鞘孢m的,無(wú)感的,悄悄地來(lái),安靜地走。但是很多時(shí)候大姨媽搖身一變,化作痛經(jīng)大魔王向我們襲來(lái),讓人痛不欲生。
除了婦科病和青春期子宮發(fā)育不良引起的痛經(jīng)外,大部分女性痛經(jīng)都是因為這一個(gè)字——“寒”。
女人天生陽(yáng)氣少,受寒之后身體不能化解寒氣,寒氣就積蓄在體內了,變成血瘀,引起痛經(jīng)了。
有些姐妹可能覺(jué)得平時(shí)也沒(méi)感冒受寒,這寒氣是怎么侵害我們身體的呢?
分享一個(gè)真實(shí)故事。
我們辦公室的妹子痛經(jīng)很多年了。但她并不是一直以來(lái)都痛經(jīng)的。上初中時(shí),大姨媽對她還是非常友好的。每次到來(lái)也都是安安靜靜,沒(méi)引起什么不舒服的感覺(jué)。一直到她上高中的時(shí)候。
那所高中的管理很?chē)栏瘢滋鞂W(xué)生不讓回宿舍,晚上回宿舍之后洗漱的時(shí)間又只有半小時(shí)。一個(gè)宿舍八個(gè)小姑娘,半個(gè)小時(shí)哪夠?所以小姑娘們經(jīng)常偷空在教學(xué)樓用冷水洗頭。
“當時(shí)我還覺(jué)得冷水洗頭挺方便的呢,又不用燒水啊,時(shí)間又充足。但洗了兩三次,來(lái)大姨媽的時(shí)候就開(kāi)始痛了。”
后來(lái)她沒(méi)有再用冷水洗頭了,但從那時(shí)起痛經(jīng)還是一直跟著(zhù)她了,這么多年過(guò)去了都沒(méi)有好。
并不是感冒流鼻涕了才叫受寒。痛經(jīng)的姐妹們,仔細想想是不是有什么小習慣讓自己身體受寒了呢?比如晚上踢被子、愛(ài)吃冷飲、愛(ài)坐在地板上、洗頭不及時(shí)吹干、穿著(zhù)露肚臍等等。
所以要告別痛經(jīng),就是得抗“寒”,保護好自己體內的陽(yáng)氣。
如何養陽(yáng)氣呢?做到這三點(diǎn):吃暖,保暖,樂(lè )觀(guān)。
吃暖
我一直建議姐妹們少吃寒涼的食物。夏天貪嘴稍微喝些冰鎮酸梅湯可以,但是天氣轉涼、生理期就千萬(wàn)不要吃寒涼的食物了。
有的姐妹說(shuō):“我生理期吃冰激凌也沒(méi)事啊~”
生理期吃寒涼食物沒(méi)問(wèn)題的,多半平時(shí)也精力充沛,說(shuō)白了就是身體的陽(yáng)氣充足,所以傷的陽(yáng)氣不足以引起痛經(jīng)。但是大部分女人陽(yáng)氣可沒(méi)那么足,平時(shí)臉色暗黃缺少氣色的,生理期吃點(diǎn)冰的很容易引起痛經(jīng)。
保暖
女人特別需要保暖。為什么古代總是不讓女人洗頭洗澡,就是因為水溫,洗頭洗澡就等于挨凍。
現在條件好了,洗頭洗澡當然要用溫熱的水。生理期一直有洗頭洗澡習慣并且沒(méi)有不適的姐妹,也可以放心地用溫水洗,洗好了及時(shí)吹干擦干就可以,注意保暖。如果洗澡洗頭會(huì )對經(jīng)期產(chǎn)生影響的姐妹就不建議洗了。
樂(lè )觀(guān)
很多長(cháng)壽的老人不論貧富、地位,都有一個(gè)特點(diǎn),就是心寬,很多事都不去計較。這樣的人陽(yáng)氣充足,陰陽(yáng)調和,所以盡享天年。
生氣傷身,尤其是肝。傷肝就是傷陽(yáng),中醫有個(gè)病叫肝陽(yáng)氣虛,就是肝的陽(yáng)氣受損。所以要想陽(yáng)氣足,就得少生氣。
活血散寒,溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛,量少不暢。
健客價(jià): ¥29.8通調氣血,止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià): ¥8溫經(jīng)化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經(jīng)、少腹冷痛、月經(jīng)不調、經(jīng)色暗淡。
健客價(jià): ¥50通調氣血,止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià): ¥8通調氣血,止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià): ¥11通調氣血,止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià): ¥13通調血氣,止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià): ¥6.5散結鎮痛膠囊:軟堅散結,化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、盆腔包塊、不孕;子宮內膜異位癥見(jiàn)上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴
健客價(jià): ¥778通調氣血,止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià): ¥6.8苗醫:巢窩講港,布發(fā)講港。嘎溜納洛,修洼凱納。 中醫:活血化瘀,清熱燥濕。用于濕熱下注型盆腔炎、陰道炎、慢性宮頸炎、癥見(jiàn)所致的白帶量多,陰癢,痛經(jīng)。癥見(jiàn)赤白帶下、陰癢、出血、痛經(jīng)等癥。
健客價(jià): ¥24健脾和胃,導滯消積,行血止痛。用于胃痛脹滿(mǎn),消化不良,便秘,痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥13溫經(jīng)活血,散寒止痛。用于寒凝血瘀所致月經(jīng)后期痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛,癥見(jiàn):經(jīng)行后錯,行經(jīng)小腹冷痛,經(jīng)血紫暗,有血塊,產(chǎn)后小腹疼痛喜熱,拒按。
健客價(jià): ¥36清熱祛濕,調經(jīng)止帶。用于濕熱蘊結所致的帶下病、月經(jīng)不調、痛經(jīng);慢性盆腔炎、附件炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥23用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價(jià): ¥53行氣通絡(luò ),溫經(jīng)止痛,用于筋肉疼痛。
健客價(jià): ¥17.5活血化瘀,消炎止痛。用于痛經(jīng),月經(jīng)不調,盆腔炎等。
健客價(jià): ¥25補腎益氣,養血活血,調經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥198用于經(jīng)閉痛經(jīng),瘕瘕痞塊,肺癰腸癰,跌撲損傷,腸燥便秘,咳嗽氣喘。
健客價(jià): ¥34理氣,活血,止痛。用于氣滯血瘀所致的胃痛,脅痛,頭痛及痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥8益氣活血,散結止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、癥瘕,癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有癥塊;慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14用于高熱時(shí)的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用,可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià): ¥7活血調經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅散結。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價(jià): ¥18適用于下列癥狀:牙痛、痛經(jīng)、因創(chuàng )傷引起的疼痛(例如:運動(dòng)性損傷)、關(guān)節和韌帶痛、背痛、頭痛、以及流感引起的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥26