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TA是健康美貌的最大敵人!你卻天天做!兩個(gè)穴位輕松搞定!

2017-11-05 來源:江西省中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太沖穴,位于足背,第1、2砳骨結(jié)合部之前凹陷入。以手指從大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙往前推,推到骨骼阻礙處,指尖之下即是。

  可以說生氣是一個(gè)女人美貌和健康最大的敵人。

  一個(gè)心情舒暢、甜蜜幸福的女人,看上去總是容光煥發(fā),而一個(gè)總是生氣的女人,看上去總是比同齡人要老上幾歲。

  百病生于氣,所有人都知道,對(duì)健康來說,生氣是一件多么糟糕的事情,但我們又不可能做到從不生氣。所以,當(dāng)我們生氣后,要懂得讓自己在短時(shí)間內(nèi)從憤怒、抑郁中解脫出來,盡快消除生氣對(duì)身體造成的傷害。

  消氣的“開關(guān)”——“消氣穴”

  氣的異常會(huì)影響到血液、津液、臟腑、經(jīng)絡(luò)。生氣時(shí),大部分人會(huì)覺得胸口堵得發(fā)慌,甚至感覺喘不過氣來。

  電視劇里的角色,總是一生氣時(shí)就挺胸頓足,盡管這種做法過于激烈,但這不失為一種化解氣滯、氣逆的方法。

  既然無法不生氣,總要想辦法讓自己消消氣,其實(shí)我們身上就有消氣的“開關(guān)”——“消氣穴”。按按“消氣穴”,你可能會(huì)有神清氣爽、豁然開朗的感覺。

  從現(xiàn)在開始,請(qǐng)牢記太沖、內(nèi)關(guān)這兩個(gè)穴位。

  太沖穴,位于足背,第1、2砳骨結(jié)合部之前凹陷入。以手指從大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙往前推,推到骨骼阻礙處,指尖之下即是。

  內(nèi)關(guān)穴,位于前臂內(nèi)側(cè)的中央,腕橫紋上2寸。

  刮拭穴位可消氣

  如果氣得比較厲害,或引起頭痛、頭暈、胸悶、胃痛、失眠、煩悶等,光是按“消氣穴”可能起不了多大作用。

  這時(shí)還可以采用刮拭穴位的方法,這種做法更“解氣”。

  刮拭的穴位包括:頭部百會(huì)、印堂和太陽,背部膈俞、肝俞至胃俞,魄戶至膈關(guān),腹部膻中至中脘,上肢神門至少府、內(nèi)關(guān),下肢太沖至行間。

  刮拭順序:一般自上而下,先頭部,其次背部、腰部、胸腹部,最后上下肢。每個(gè)部位刮拭10-20下。

  刮拭治療時(shí),局部皮膚會(huì)因不同程度的氣滯狀態(tài),出現(xiàn)鮮紅色、暗紅色、紫色甚至青紫色的痧。

  刮出的痧一般5-7天即可消退,經(jīng)絡(luò)淤滯較重者,10天左右也會(huì)消褪。

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