宮寒危害女性健康有多嚴重！

　　“宮寒”這個(gè)詞很常聽(tīng)到

　　但到底什么才是宮寒

　　很多小仙女也說(shuō)不出個(gè)所以然

　　經(jīng)常腰酸乏力氣色差

　　每次來(lái)大姨媽都痛經(jīng)的小仙女們

　　可要注意了

　　一起來(lái)自測自己是否宮寒。

　　自我檢測

　　1、看嘴唇知宮寒

　　嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準,根據中醫的判斷,如果一位女性的嘴唇長(cháng)期處于干涸脫皮且呈暗淡或發(fā)紫,則很有可能是宮寒的體現,應該加以重視。

　　2、看經(jīng)期知宮寒

　　月經(jīng)異常前小腹有墜脹感,并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊。腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。

　　3、看身體狀況知宮寒

　　寒者的表現是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。

　　4、看皮膚知宮寒

　　黃褐斑、黑眼圈宮寒是女性美麗的大敵,很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已,不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品,但往往是治標不治本,過(guò)一段時(shí)間就復發(fā)。其實(shí)這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結,表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問(wèn)題,還是要暖宮,效果一定會(huì )讓大為驚訝。

　　5、看氣色知宮寒

　　腰酸、氣色差很多30歲以上的女性總感覺(jué)腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這禍根就是宮寒。

　　哪些女性易患宮寒

　　1、人流女性人流會(huì )使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規范人流，可導致子宮內膜損傷過(guò)度，造成宮寒，使肥沃的“土壤”變得貧瘠，生命的種子難以著(zhù)床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：婦科炎癥會(huì )造成子宮損傷，引發(fā)寒邪入侵，導致炎癥難以根治。

　　2、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者女性患有婦科腫瘤，機體會(huì )被腫瘤細胞侵害，體內陽(yáng)氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情。宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開(kāi)適宜的溫度，女性宮寒會(huì )導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發(fā)育，容易出現不孕、流產(chǎn)等嚴重后果。

　　3、氣血兩虛女性有一些女性并沒(méi)有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長(cháng)斑長(cháng)痘，性欲減退，提早衰老，這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的癥狀。

　　宮寒怎么調理比較快

　　1、改善體質(zhì)有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。

　　2、注意飲食調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內會(huì )消耗陽(yáng)氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　有助于暖宮的食物

　　枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

　　推薦茶飲

　　紅糖姜茶取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(cháng)期堅持，宮寒癥狀就會(huì )減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

　　推薦湯飲

　　羊肉枸杞湯

　　羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升)，鹽，蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火婉約1-1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。這道湯有補腎養血的功效。適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

　　烏雞當歸湯

　　烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線(xiàn)縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。這道湯健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。