打呼嚕——怕聲音響，更怕沒(méi)聲音！

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摘要：打呼嚕聲音響才是打的厲害嗎？打著(zhù)打著(zhù)突然沒(méi)聲響了，停頓了十幾秒又鼾聲大作，我們把這個(gè)過(guò)程叫做“憋氣”，憋氣其實(shí)就是“呼吸暫停”，這會(huì )使人體處于缺氧狀態(tài)。

越來(lái)越多的人意識到，打呼嚕是病，得治。但是，并不是每個(gè)人都知道為什么要治？睡眠時(shí)，空氣分別通過(guò)鼻腔和咽腔進(jìn)入喉腔，再進(jìn)入氣管。如果這個(gè)通道的任何一段變窄、變成縫隙、那么氣流通過(guò)時(shí)就會(huì )發(fā)出聲音來(lái)。

打呼嚕聲音響才是打的厲害嗎？打著(zhù)打著(zhù)突然沒(méi)聲響了，停頓了十幾秒又鼾聲大作，我們把這個(gè)過(guò)程叫做“憋氣”，憋氣其實(shí)就是“呼吸暫停”，這會(huì )使人體處于缺氧狀態(tài)。停頓的時(shí)間過(guò)長(cháng)，可能還會(huì )被憋醒。打呼聲音響是“噪音”，但是經(jīng)常憋氣不出聲就是“病因”了。

　　睡眠呼吸暫停綜合征使得睡眠變淺且支離破碎，患者不能享有優(yōu)質(zhì)睡眠，白天容易打瞌睡、困倦、沒(méi)精神、晨起頭痛。記憶力、注意力、判斷力和警覺(jué)力下降。還可出現抑郁、焦慮、口干、高血壓、夜間反流等。“打呼嚕伴憋氣”是高血壓、冠心病、腦卒中、心律失常、心力衰竭等心腦血管疾病的危險因素，不僅可導致或加重這些疾病，甚至可以發(fā)生夜間猝死。

　　如果自己或家人發(fā)現有打呼嚕的情況，建議前去耳鼻喉科就診，醫生會(huì )對您的鼻腔、咽喉腔情況進(jìn)行全面檢查，判斷是否存在上呼吸道阻塞的情況，明確阻塞的原因。

　　判斷是否有睡眠呼吸暫停綜合征則需要進(jìn)行多導睡眠監測（PSG檢查），一般需要在醫院睡上一晚，如果你在連續7小時(shí)睡眠中發(fā)生30次以上的呼吸暫停，每次氣流中止10秒以上（含10秒），或平均每小時(shí)低通氣次數（呼吸紊亂指數）超過(guò)5次，可以診斷為睡眠呼吸暫停綜合征。

　　治療睡眠呼吸暫停綜合征的目的并不是單純的“降低呼嚕聲”，而是消除“呼吸暫停”。癥狀較輕者：鼓勵減肥，多鍛煉，提高身體素質(zhì)，避免長(cháng)時(shí)間仰臥，建議側臥，可減少舌根后墜的發(fā)生。合理飲食，保證營(yíng)養全面均衡，飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡、忌食辛辣刺激性食物。癥狀較重者：則需要醫生通過(guò)手術(shù)等方式介入治療了。