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經(jīng)常熬夜最傷肝,喝什么比較好?

2017-09-13 來(lái)源:中醫針灸醫案  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò )、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解酒之功效。

  你是否經(jīng)常熬夜?熬夜太傷肝,怎么辦?

  你每天幾點(diǎn)睡覺(jué)?

  追劇、打游戲還是看電視劇?

  不到12點(diǎn)都不上床!

  喝點(diǎn)“水”養養肝吧~

  白開(kāi)水里加點(diǎn)“紅棗”

  紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實(shí)驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。

  中醫學(xué)也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi),用溫水泡發(fā),這樣維生素更利于肝臟吸收哦。

  白開(kāi)水里加點(diǎn)“檸檬”

  檸檬一直被譽(yù)為是養肝排毒,養顏美白的最好水果。

  早上起來(lái)喝檸檬水是最佳的養肝時(shí)機,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。

  白開(kāi)水里加點(diǎn)“金銀花”

  金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò )、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解酒之功效。

  都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來(lái)養護肝臟。

  白開(kāi)水里加點(diǎn)“菊花”

  菊花屬于花茶類(lèi),用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類(lèi)的代表。有著(zhù)極好的疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。

  不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝臟必不可少的營(yíng)養物質(zhì)哦。

  白開(kāi)水里加點(diǎn)“玫瑰花”

  玫瑰花茶香氣濃郁,入白開(kāi)水內,滋味甘美,微微淡苦,其實(shí)我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。

  對于壓力過(guò)重、心緒不寧兒引起的郁結與肝火的調養效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞哦。

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