腹部有7條陰經(jīng)所過（六條陰經(jīng)和一條任脈）,是先天最容易寒凝的地方。

　　中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。

　　“一源三岐”，腹部是人體生命點(diǎn)

　　任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用。

　　督脈：有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用。

　　沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

　　腹部是人體五臟六腑的集裝箱

　　腹部包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，都會影響臟腑機(jī)能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

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　　腹部經(jīng)絡(luò)不通容易出現(xiàn)的問題:

　　1、虛寒體質(zhì)（怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼）

　　2、婦科問題（痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、有血塊）

　　3、內(nèi)分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）

　　4、腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）

　　5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴(kuò)等

　　6、免疫力低，衰老的快

　　7、不孕不育，宮寒等

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　　腹部按摩的好處：

　　1、消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。

　　2、加強(qiáng)腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。

　　3、提高生命點(diǎn)能量，促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

　　4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問題，保護(hù)肝臟。

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　　拍打肚子手法：

　　第一步：蜷手拍

　　手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子，力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重?fù)?拍到一定時間，感覺到肚子發(fā)熱，里面有東西好像在跳動，此時可以繼續(xù)用此手法，也可以看下一步。

　　第二步：手掌拍

　　慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強(qiáng)調(diào)，拍打不是重?fù)簦拇蛴星宕嗦?，重?fù)羰菒炩g聲。

　　想要健康，最好、最有效的方法是堅(jiān)持。