從你身上搓出來(lái)的“泥”到底是什么！

2017-08-19 來(lái)源：金水興安堂中醫門(mén)診部標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時(shí)每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。人體是毒素都是通過(guò)脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來(lái)，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

　　你洗澡的時(shí)候有沒(méi)有從身上搓下過(guò)“泥”？其實(shí)這個(gè)現象幾乎每個(gè)人都遇到過(guò)，但是關(guān)于這些“泥”的秘密，你真的知道嗎？

　　這“泥”是到底是什么？

　　這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時(shí)每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。人體是毒素都是通過(guò)脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來(lái)，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

　　往往那些喜歡吃油膩、不運動(dòng)的人搓出來(lái)的“泥”會(huì )多一些，這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

　　為何身體有那么“泥”？

　　新陳代謝產(chǎn)生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無(wú)時(shí)無(wú)刻都在進(jìn)行著(zhù)。即使每天洗澡將皮膚上附著(zhù)的這些東西都搓干凈了，第二天還會(huì )有新的覆蓋上來(lái)，生生不息。

　　不管你動(dòng)還是不動(dòng)，出汗其實(shí)都在默默進(jìn)行著(zhù)，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時(shí)候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經(jīng)可能會(huì )加速運轉，進(jìn)而使汗腺分泌汗水。

　　搓“泥”需適當，不然會(huì )很容易被濕氣入侵！

　　適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。為何這樣說(shuō)呢？要是你的體內變弱，身體的抵抗就弱了，這就給濕氣侵襲的機會(huì )，往往濕氣重的朋友都有這些表現。

　　濕氣的表現

　　1、臉部長(cháng)斑冒痘，臉色晦暗發(fā)黃出油；

　　2、舌頭厚重，邊緣齒痕；

　　3、消化不好，導致胃脹、食欲不振，引發(fā)脾胃功能失調；

　　4、虛胖水腫小肚大，身體發(fā)福臃腫。

　　如何給身體去濕？

　　勤運動(dòng)：運動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò )身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(cháng)期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì )流汗」的運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　飲食清淡適量：腸胃系統攸關(guān)營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

　　避免處在潮濕的環(huán)境：此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

　　1.不要直接睡地板。空氣中水分會(huì )下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

　　2.潮濕下雨天減少外出。

　　3.不要穿潮濕未干的衣服。

　　4.水分攝取要適量。

　　去濕的食物：鯉魚(yú)、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關(guān)于去濕湯有很多的種類(lèi)，可以試著(zhù)煮一下，省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。

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