女性“宮寒”，是中醫上的說(shuō)法，顧名思義就是“子宮寒冷”。
造成宮寒的原因多種多樣，快速減肥、脾腎陽(yáng)虛、過(guò)度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著(zhù)涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認為會(huì )造成女性宮寒。
女性應該怎么防治宮寒呢？平時(shí)可以按摩以下五個(gè)穴位，輕輕松松讓子宮回暖。
1勞宮穴
勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時(shí)，中指尖所指處即是。雙手掌心相對，互相搓擦，直到手心微熱止。
2陽(yáng)池穴
陽(yáng)池穴位于在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。可先以一只手的中指按壓另一側陽(yáng)池穴，再交換，按壓時(shí)力度要柔和，時(shí)間以5-10分鐘為宜。
3氣沖穴
氣沖穴位于大腿根內側，在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線(xiàn)2寸。按揉氣沖穴，兩側交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
4腎俞穴
腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。先將雙手搓至發(fā)熱，然后雙手搓雙側腎俞穴15分鐘，然后輕輕拍打雙側腎俞穴100余次。
5足三里穴
足三里位于人體下肢膝關(guān)節外側下四指寬處，即膝眼直下3寸，中醫認為該穴為“強壯要穴”。先搓揉雙手直至發(fā)熱，然后雙手掌搓揉雙側足三里15分鐘左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
除了按摩穴位之外，日常生活中也應多加注意，從各個(gè)方面調理宮寒。
1少吃涼的
女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，否則造成盆腔的血瘀和宮寒。從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底，讓子宮免受冷食的傷害。
2注意保暖
很多女性夏天喜歡冷水洗頭，把空調溫度調得很低。不知不覺(jué)中，寒邪已經(jīng)悄悄地侵入你的臟腑，傷害著(zhù)你的子宮。所以，不要冷水洗浴，待在有空調的室內一定要注意保暖，以免受寒。
3多運動(dòng)
中醫認為“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，尤其要參加有氧運動(dòng)，改善血液循環(huán)，使全身變暖。運動(dòng)時(shí)也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒的癥狀。
滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥8滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥41.7滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥25理氣補血，暖宮調經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。
健客價(jià)： ￥15滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥23艾附暖宮丸，理氣補血，暖宮調經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。
健客價(jià)： ￥15滋陰養血，溫經(jīng)散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經(jīng)水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
健客價(jià)： ￥28理氣養血，暖宮調經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥30理氣養血，暖宮調經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥15調經(jīng)養血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥20暖宮調經(jīng)。用于經(jīng)期腰腹冷痛，經(jīng)血量少，經(jīng)期錯后，帶多清稀。
健客價(jià)： ￥18調經(jīng)養血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調、白帶過(guò)多、頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力、宮冷不孕及更年期綜合癥。
健客價(jià)： ￥37調經(jīng)養血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥35調經(jīng)養血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調，白帶過(guò)多。
健客價(jià)： ￥24可預防甚至減少秋冬多發(fā)病痛，如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價(jià)： ￥29理氣養血，暖宮調經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥15溫經(jīng)散寒，暖宮止痛，改善血液循環(huán)，促進(jìn)產(chǎn)后子宮正常收縮，預防產(chǎn)后“月子病”。
健客價(jià)： ￥52
四肢關(guān)節活血化瘀，經(jīng)常按摩五個(gè)穴位就可
頭痛、牙痛、落枕、腰痛……，“指壓”立竿見(jiàn)影
“跪膝療法”居然有那么大的神奇功效！
各種疼痛，點(diǎn)按這里，立竿見(jiàn)影！
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
