經(jīng)絡(luò )養生 | 女人學(xué)按摩一招讓宮寒回暖！

2017-02-13 來(lái)源：五臟健康道標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：百病起于寒，女性宮寒容易引起各種疾病，很多女性都有痛經(jīng)、月經(jīng)不調、氣色不佳的癥狀，更嚴重者還有不孕。下面小編教大家按摩五個(gè)穴位，可以調節子宮回暖。

　　五個(gè)穴位

　　1、勞營(yíng)穴

　　《靈樞·本輸》講：“勞宮別名五里、掌中、鬼路。”

　　勞宮穴位置：穴位位于手掌，第二、三掌骨之間，偏向于第三掌骨處。

　　勞宮穴，五行屬火，可按揉此穴，每天按揉10分鐘左右，每天兩到三次，可暖手助熱、寧神養心、對睡眠也有很大的幫助。

　　2、陽(yáng)池穴

　　天部陽(yáng)氣也；池，屯物之器也。陽(yáng)池穴通過(guò)三焦經(jīng)轉化成陽(yáng)熱之氣，儲存在此穴中。每日按揉此穴，可激發(fā)體內陽(yáng)氣，可調節人體脾胃陽(yáng)氣不足、濕邪困脾等癥狀。

　　陽(yáng)池穴位置：陽(yáng)池穴位于手腕處，腕背橫紋處。兩手交換按揉陽(yáng)池穴，每日每只手按揉五分鐘左右，時(shí)間要長(cháng)一些，力度要緩一些。

　　3、氣沖穴

　　氣沖穴位置：腹股溝上方，肚臍下五寸，正中線(xiàn)兩寸處。兩手按揉氣沖穴5秒后放開(kāi)，停2-3秒后再按，重復操作20次左右。

　　4、腎俞穴

　　腎俞穴位置：位于腰部，第二根腰椎突起下，旁邊1.5寸位置。雙手搓熱后，搓兩側腎俞穴20分鐘后，拍100次左右。

　　5、足三里穴

　　足三里位置：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。此穴為人體要穴。雙手先搓熱后，按揉兩側15分鐘，后拍打120下左右，每日2次。

　　宮寒與五臟

　　其實(shí)宮寒是五臟衰退時(shí)對人體的預警，五臟功能下降，元氣損耗時(shí)，對女性的身體會(huì )帶來(lái)毀滅性的打擊。

　　宮寒會(huì )帶來(lái)三大癥狀，如果不多加注意就引發(fā)血案哦！

　　1、冷。很多人一年四季，腳常年沒(méi)有溫度。其實(shí)這是腎臟功能下降了，腎陽(yáng)不足，供暖不足，就會(huì )發(fā)冷。冷了以后氣血流行不暢，氣血凝滯，易引發(fā)肌瘤、不孕。

　　2、疼。中醫中講不通則痛，很多女生有痛經(jīng)的問(wèn)題，其實(shí)是五臟功能衰退的表現，肝主藏血、脾主統血功能下降，肝無(wú)法藏血，血液到處流，脾又統不住它，加上身體元氣不足，嚴重者會(huì )發(fā)生暈眩、貧血等癥狀。

　　3、濕。宮寒另外一個(gè)癥狀就是濕寒，濕寒會(huì )引起很多婦科病。這是因為脾臟功能下降，脾功能下降后，水液化濕功能減退，濕氣重容易產(chǎn)生細菌，就會(huì )導致陰道炎、盆腔炎等婦科病。

　　所以想要調理宮寒除了日常按摩穴位外，還是需要從五臟開(kāi)始，五臟健康身體才健康。小編提醒：日常生活要注意少吃涼食、注意保暖、多運動(dòng)、多吃暖宮食物，如桂圓、龍眼、大棗、牛奶、紅肉等補血佳品。

　　小編與你聊聊

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