1睡前吃5片,活血不怕堵!
現在都講養生,許多人會(huì )吃人參、膏方來(lái)進(jìn)補,連建偉教授現在年過(guò)花甲,這些東西從來(lái)沒(méi)吃過(guò)。
很多人去找連教授開(kāi)膏方,連教授一般不開(kāi),他說(shuō):
膏方依賴(lài)阿膠,阿膠則要求存放時(shí)間越久越好,但現在需求量大,藥房往往新鮮阿膠一到,就開(kāi)始制作膏方,屬熱性。脾胃好的人,能夠吃吃;脾胃有毛病的,吃下去反倒會(huì )惡心、腹脹。
平時(shí),我會(huì )在臨睡前吃5片丹參片,這個(gè)習慣已經(jīng)堅持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃復方丹參片,因為里面加了冰片等,吃了腸胃反而不舒服。
丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥,也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦,微寒,為養血活血藥,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。
研究表明,丹參能改善周?chē)h(huán)和微循環(huán),具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果,對缺血心肌有顯著(zhù)保護作用,且有降脂和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。
每天睡前吃5片,能夠活血化瘀,起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
2一把三七粉,護好心腦血管
早晚一次,每次只需3克
連建偉教授還說(shuō):另外,我會(huì )吃三七粉,每天早晚吞服一次,每次3克。還吃枸杞,來(lái)滋養肝腎。年紀大了一般都會(huì )有心腦血管疾病,吃這些對心腦血管比較好。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
在中藥里,三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝,能有效的通血管、防止動(dòng)脈硬化。
一般而言,服用三七,能通調血脈,改善微循環(huán),降低血黏度,防止血栓形成,從而減少老年病的發(fā)生,延緩衰老進(jìn)程。
3藥補不如食補,食補不如神補
一首《明心歌》
值得一讀再讀!
“我認為,與其有了病來(lái)吃藥,還不如平時(shí)調整好自己的心態(tài),選擇健康的生活方式,疾病自然就能遠離你。
養生之道,藥補不如食補,食補不如神補。神,就是精氣神,最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性,心靈不健康,吃什么都沒(méi)有用。”
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià): ¥55增強免疫力、抗氧化。
健客價(jià): ¥112活血化瘀,舒筋活絡(luò ),消腫止痛。用于肌膚、關(guān)節腫脹、疼痛、活動(dòng)不利,以及跌打損傷,腰、膝骨部關(guān)節見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥65祛風(fēng)散寒,活血化瘀,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕痹所致的肩臂腰腿疼痛、肢體麻木。
健客價(jià): ¥24去口臭、潤腸通便。
健客價(jià): ¥1160祛風(fēng)活血,強腰壯筋。用于筋骨疼痛,周身麻木,半身不遂,口歪眼斜。
健客價(jià): ¥49舒筋活絡(luò ),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥8舒筋活絡(luò ),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥8舒筋活絡(luò ),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥15益氣活血,補肺固腎。用于肺心病(緩解期)屬氣虛血瘀證,證見(jiàn):咳嗽氣促,或咳喘胸悶,心悸氣短,肢冷乏力,腰膝酸軟,口唇紫紺,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客價(jià): ¥35舒筋通絡(luò ),活血止痛。用于跌打損傷,閃腰岔氣,筋斷骨折,瘀血痛。
健客價(jià): ¥28.9活血止痛,舒筋通絡(luò )。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關(guān)節酸痛。
健客價(jià): ¥42舒筋活絡(luò ),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥7.5舒筋活絡(luò ),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥11壯筋骨,活血脈,祛風(fēng)利濕。用于血脈凝滯,腰腿疼痛,風(fēng)濕麻木,關(guān)節酸痛,行步艱難。
健客價(jià): ¥35藏醫:活血祛瘀,化培根粘液,活絡(luò )通脈,調和氣血。用于龍型心絞痛與血型心絞痛,脈痹,包括冠狀動(dòng)脈硬化,腦血栓等癥。中醫:益氣活血,祛瘀通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹及中風(fēng)恢復期;冠心病,心絞痛及腦栓塞恢復
健客價(jià): ¥330藏醫:具有活血祛瘀,化培根粘液,活絡(luò )通脈,調和氣血。用于龍型心絞痛與血型心絞痛,脈痹,包括冠狀動(dòng)脈硬化,腦血栓等癥。中醫:益氣活血,祛瘀通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹及中風(fēng)恢復期;冠心病等。
健客價(jià): ¥189藏醫:具有活血祛瘀,化培根粘液,活絡(luò )通脈,調和氣血。用于龍型心絞痛與血型心絞痛,脈痹,包括冠狀動(dòng)脈硬化,腦血栓等癥。中醫:益氣活血,祛瘀通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹及中風(fēng)恢復期;冠心病等。
健客價(jià): ¥650