產(chǎn)婦不能著(zhù)涼雖不假，但是不開(kāi)門(mén)不通風(fēng)是不正確的，有矯枉過(guò)正之嫌。產(chǎn)婦的居室應當陽(yáng)光充足，適當的開(kāi)窗通風(fēng)很重要。

　　因為新媽咪月子期間惡露未凈，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪盡快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風(fēng)，可以?huà)焐虾熥樱灰寣α鞯闹苯语L(fēng)吹著(zhù)身體。

　　坐月子不必忌諱吹空調

　　適當吹空調對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因為室內溫度過(guò)高的話(huà)，人體內部的熱量無(wú)法排出，不僅大人、孩子會(huì )起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產(chǎn)婦中暑更不利于產(chǎn)后恢復。

　　空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時(shí)穿長(cháng)袖衣、長(cháng)褲，如果腳上感覺(jué)有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。

　　產(chǎn)婦同樣可以吹空調

　　由于新媽媽出汗較多，汗腺經(jīng)常處于開(kāi)啟狀態(tài)，盡管能夠吹風(fēng)扇，但不可讓風(fēng)扇正對著(zhù)吹，宜把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng)，以增加室內的空氣流動(dòng)，降低室溫。

　　“出汗”也是必須的

　　產(chǎn)后一周內，孕期潴留的水分通過(guò)皮膚排泄，在睡眠時(shí)明顯，產(chǎn)婦醒來(lái)滿(mǎn)頭大汗，習稱(chēng)“褥汗”，不屬病態(tài)。既使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也會(huì )經(jīng)常出汗，所以一天當中應定時(shí)走出空調房間，讓身體自然出汗。

　　剪個(gè)清爽短發(fā)防酷暑

　　很多夏天坐月子的產(chǎn)婦，都已在生產(chǎn)之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。梳頭時(shí)，發(fā)梳不要太尖利，梳長(cháng)頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清洗，靠發(fā)梳或指甲解癢，會(huì )使頭皮受到損傷。

　　坐月子要注意個(gè)人衛生

　　一般坐月子規定為6周。新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應注意個(gè)人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

　　如果分娩順利、會(huì )陰部無(wú)裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)后，一般2周后洗澡，會(huì )陰側切術(shù)后，只要傷口愈合良好就可以洗澡。

　　洗澡應以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產(chǎn)后1個(gè)月內應禁盆浴。同時(shí)注意盡量不要在饑餓時(shí)洗澡，以免虛脫。洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著(zhù)水分；剛剛洗浴完畢，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境。