“每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會(huì )變瘦，結果體重反而一路飆升。”這是在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的白領(lǐng)的吐槽。不過(guò)，這是許多白領(lǐng)職場(chǎng)生活的一個(gè)縮影。日前，某人力資源服務(wù)機構發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數據。在隨機調查的數千名白領(lǐng)中，超過(guò)六成的白領(lǐng)認為自己“過(guò)勞肥”。

　　那么什么是過(guò)勞肥？

　　由于工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺(jué)，工作越繁忙的人越容易變胖，這種現象被稱(chēng)為“過(guò)勞肥”。記者、IT人員等是最容易患上過(guò)勞肥的人群。

　　為什么會(huì )出現“過(guò)勞肥”？

　　上班族整日忙碌，不但沒(méi)有“累瘦”，反而變得越來(lái)越胖，主要有以下幾點(diǎn)。

　　1.久坐不起，基礎代謝率低

　　你清晨醒來(lái)之前，新陳代謝是處于最低點(diǎn)。然后慢慢上升，到晚餐后達到頂點(diǎn)，之后保持水平，直到你上床睡覺(jué)，才漸漸下滑。而運動(dòng)是改變基礎代謝速度的重要方式。但是，上班族久坐不起，運動(dòng)量小，基礎代謝率就會(huì )偏低，消耗熱量較少，進(jìn)而導致肥胖。

　　2.壓力過(guò)大，食欲增大

　　美國飲食營(yíng)養學(xué)會(huì )發(fā)言人邦妮·托布迪克斯稱(chēng)，職場(chǎng)人通常都承受很大壓力，壓力升高易致腎上腺皮質(zhì)醇指數居高不下，增加人的食欲，提高對碳水化合物的需求。調查顯示，在高壓下，人們最?lèi)?ài)吃的食物分別為甜品、奶油類(lèi)食品和咸味小吃。而這些食物一般熱量較高，容易令人肥胖。

　　3.睡眠不足，分泌失調

　　加拿大科學(xué)家曾就睡眠時(shí)間和體重進(jìn)行過(guò)一項涉及63.5萬(wàn)人的調查。結果顯示，睡眠不足的人變胖風(fēng)險比睡眠充足的人至少高出50%，年輕人睡眠不足，長(cháng)胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影響體內的一種激素——“瘦素”的分泌。瘦素分泌少，人自然會(huì )變胖。另外睡眠不足還會(huì )使生長(cháng)素分泌過(guò)剩，從而引起強烈的饑餓感，增大人的食欲。如果受不了饑餓而進(jìn)食，攝入熱量就會(huì )變多。