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中醫刮痧對癥治療失眠的不同類(lèi)型!

2017-06-24 來(lái)源:中醫刮痧治百病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用龍眼30克、大米50克、大棗2顆熬粥食用,效果較好。龍眼味甘、性溫,可補心益腦。大米清熱安神,大棗益脾養血,三者組合,有益心神、和脾胃、安睡眠之功

  心脾兩虛證

  癥狀是晚上不容易入睡,睡了又多夢(mèng)或容易醒,心悸健忘,容易出汗。治療主要選取脾俞、心俞、神門(mén)、三陰交穴,多夢(mèng)健忘加志室、魄戶(hù)穴。

  陰虛火旺

  癥狀是指虛煩不寐,手足心熱,驚悸出汗,頭暈耳鳴,腰酸遺精。治療主要選取大陵、太溪、神門(mén)、太沖穴,眩暈耳鳴加風(fēng)池、聽(tīng)宮穴。

  胃腑不和證

  癥狀是指睡眠不實(shí),脘腹痞滿(mǎn),頭暈目眩,甚則嘔噦涎。治療選取中脘、豐隆、厲兌、隱白穴,頭暈嘔吐加內關(guān)、合谷穴。

  肝火上擾證

  癥狀是頭暈而痛,多煩易怒,目赤耳鳴,不能入眠,治療選取行間、足竅陰、風(fēng)池、神門(mén),耳鳴目赤加太陽(yáng)、翳風(fēng)。每穴刮5~10分鐘,隔日1次。

  不同類(lèi)型的失眠如何聽(tīng)過(guò)食療緩解

  一、煩躁不眠者——可飲蓮心茶

  用蓮心2克,開(kāi)水沖泡當茶,睡前飲用。蓮心味苦性寒,有養生安神的功效,《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢(mèng)”。

  二、陰虛不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥

  用生百合100克和大米100克洗凈,加水1000毫升煮至米爛,可常食用。這種粥不但可以幫助入睡,減少噩夢(mèng),還有美容養顏的功效。

  三、心脾兩虛失眠者——可食龍眼大棗粥

  用龍眼30克、大米50克、大棗2顆熬粥食用,效果較好。龍眼味甘、性溫,可補心益腦。大米清熱安神,大棗益脾養血,三者組合,有益心神、和脾胃、安睡眠之功。

  四、老年人或體質(zhì)虛弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麥片

  小米是谷類(lèi)中富含色氨酸的佼佼者,還兼有健脾、和胃、安眠等功效,熬煮成粥,也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘,根據個(gè)人口味,還可加入少許白糖,不但能安神,還能潤肺通便。

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