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肝膽好不好,就看這三處!只需一招肝膽通暢!

2017-06-20 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果肝氣不通,肝火太旺了的時(shí)候,眼睛就開(kāi)始出現問(wèn)題,就會(huì )容易發(fā)干、發(fā)澀,所以在大寒這個(gè)節氣上,很多叔叔阿姨,要特別留意自己的眼睛,是不是有發(fā)干發(fā)澀,這就屬于肝火太旺的一個(gè)表現。

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  為什么最后一月抑郁癥幾率高?

  丹麥的醫學(xué)家們發(fā)現,每年最后一個(gè)月份,也就是類(lèi)似于到大寒這個(gè)節氣的時(shí)候,人們得抑郁癥的幾率是最高的,為什么呢?

  膽主升陽(yáng),人體靠陽(yáng)氣來(lái)保護。大寒這個(gè)節氣,天很冷、風(fēng)很大,日照率也是最低的,大家得到陽(yáng)的狀態(tài)是最弱。風(fēng)與寒這兩股邪氣最容易合伙侵犯人的體表。

  所以養生的重點(diǎn)在于調節肝膽經(jīng)。這樣不僅能升發(fā)陽(yáng)氣以防風(fēng)寒,而且還能疏散心中郁悶、壓抑的情緒。

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  肝氣通不通看看這三處

  1、看眼睛:如果肝氣不通,肝火太旺了的時(shí)候,眼睛就開(kāi)始出現問(wèn)題,就會(huì )容易發(fā)干、發(fā)澀,所以在大寒這個(gè)節氣上,很多叔叔阿姨,要特別留意自己的眼睛,是不是有發(fā)干發(fā)澀,這就屬于肝火太旺的一個(gè)表現。

  2、看嘴巴:我們把嘴巴閉住,上下嘴唇之間,往里邊一點(diǎn)這一條,是干的還是濕的。如果我們感覺(jué)到嘴唇的內側發(fā)干的時(shí)候,這一般就屬于肝火太旺了,肝氣浮動(dòng),尤其是到了冬天,很多人這里凍得發(fā)紫,這就是肝郁。

  3、看虎口:我們的虎口,也就是我們拇指和食指指根的中間點(diǎn)。這個(gè)位置一般是粉紅色、紅潤的,但是我們發(fā)現很多人在大寒這個(gè)節氣上,這里明顯地發(fā)青。在手掌的反射區里面,虎口對應的這里就是肝區,如果這里發(fā)青的話(huà),一般代表肝氣不通,是肝火肝郁的表現。

  許多企業(yè)老總年底應酬多,皮膚愛(ài)出油,口干口苦,胸口發(fā)悶,去醫院也檢查不出問(wèn)題。

  特征是太陽(yáng)穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深紅色,其實(shí)是肝的負擔重了。經(jīng)常熬夜,肝膽調理不好,會(huì )引發(fā)肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風(fēng)。

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  想要疏肝理氣,應該怎么做?

  疏肝壯膽功肝膽不好一定要練:

  早敲膽經(jīng)身體好

  晚推肝經(jīng)睡眠好

  【敲膽經(jīng)——生陽(yáng)氣】

  【位置】每天早上起來(lái),雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤積所在,要重點(diǎn)敲哪里。

  【方法】每天敲一敲膽經(jīng),敲10分鐘,敲到發(fā)熱,能促進(jìn)肝膽排毒,增強身體免疫力,是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。

  肝和膽相表里,肝氣不舒的時(shí)候就會(huì )影響到膽,所以要同時(shí)調理。尤其是到了大寒,我們尤其要調膽經(jīng),大寒過(guò)后,天氣逐漸暖起來(lái)了,開(kāi)始逐步走入春天了。春天陽(yáng)氣生發(fā),靠的就是膽經(jīng),膽主生陽(yáng)。所以我們到了大寒,要抓緊敲敲膽經(jīng),陽(yáng)氣得到生發(fā),開(kāi)春就有好狀態(tài)。

  【睡前推肝經(jīng)——排毒】

  【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,它在大腿的正內側,也就是內褲線(xiàn)的位置。

  【方法】每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi),先從左腿開(kāi)始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左后右,反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢(mèng)都會(huì )做美夢(mèng)。

  在女性經(jīng)期前后做一做,可以調節月經(jīng)、保養婦科、瘦身養顏;男性體質(zhì)下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣,充沛精力,改善生活質(zhì)量;而老人家呢,則可以用它來(lái)作為保健養生的日常功課。

  肝功能良好,對很多慢性病都有直接而明顯的改變,包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

  肝膽排毒有效的改善健康的基礎—消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒,困擾的過(guò)敏癥會(huì )逐漸消失。此外,所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會(huì )消失。你將感受到前所未有的精力。所以,趕緊按照文章介紹的方法做起來(lái)吧!

 

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