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春季內火嚴重、流感肆虐,該如何預防?

2017-03-01 來(lái)源:神農中醫館  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春天正是肝木之氣旺盛的季節,人的脾土之氣會(huì )相對受到抑制,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以達到補養脾臟之氣的目的。  

  春季人體肝氣當令,整整一冬蓄積在體內的陽(yáng)氣隨著(zhù)春暖轉為向外生發(fā),如果體內蓄積的陽(yáng)氣過(guò)多,會(huì )化成熱邪外攻,誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血。所以春天既要防寒,也要抑“春火”,應根據天氣變化及時(shí)增減衣物。

  

  消內火,飲花茶

  春天正是肝木之氣旺盛的季節,人的脾土之氣會(huì )相對受到抑制,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以達到補養脾臟之氣的目的。

  春季易上火,尤其是針對今年偏熱的氣候特點(diǎn),要以防體內積熱為主,飲食上一定要清淡素雅。品種要“素”,不要大魚(yú)大肉,菜品要“鮮”,可以適當選吃時(shí)令菜。

  內火過(guò)盛的人盡量避開(kāi)羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。可采用代茶飲來(lái)消內火。

  菊杞茶

  杭白菊10g枸杞10g少量冰糖

  菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的茶飲,枸杞子補腎益精、養肝明目,菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目。二者結合,可謂是清肝明目的最佳搭檔了。有便秘的癥狀,還可以配上決明子,決明子有清肝明目、潤腸通便的功效出現眼睛干澀、目赤火熱的癥狀。

  養

  清明養肝、防流感

  防春瘟

  春季萬(wàn)物蘇醒,富有生機,各種病毒、細菌亦易傳播,一有風(fēng)吹草動(dòng),即可引發(fā)疾病,所以各種病疫多見(jiàn),如流感、流腦百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。此時(shí),要適應氣候的變化,注意防寒保暖和鍛煉身體,增強抵抗疾病的能力。

  早春時(shí)節,或風(fēng)和日麗、春光明媚,或陰雨連綿、冷風(fēng)陣陣、寒氣襲人,春季濕熱邪毒開(kāi)始活動(dòng),致病的微生物、細菌、病毒等開(kāi)始活躍,因此在春季疾病的高發(fā)季節,做好傳染病的預防工作,對我們的健康大有禆益。

  預防可采用香囊,其中含有蒼術(shù)、艾葉、冰片等防流感中藥材,佩戴既可芳香化濕又可防流感。芳香味刺激我們鼻黏膜產(chǎn)生免疫蛋白增加人體抵抗。

  再者在家可焚燒蒼術(shù)、艾葉,有消毒、凈化空氣之效。

  疏肝解郁

  春季養肝、護肝,疏肝解郁中醫大多數采用的都為柴胡、香附,疏肝解郁作用比較強,在疏通的同時(shí)可能會(huì )造成肝臟的損傷,而今天所介紹的代茶飲是一個(gè)疏肝又不傷陰的,效果好且安全。

  佛手10g、玫瑰5g、冰糖少許。

 

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