相信很多朋友日常都有喝一些菊花長(cháng)的習慣，然而菊花茶并不是所有人都適宜來(lái)喝的。菊花有降血壓的功效，血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超過(guò)三朵。

　　低血壓患者需謹慎喝菊花茶

　　菊花有降血壓的功效，血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超過(guò)三朵。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時(shí)候要放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人只在苦夏難耐時(shí)適量飲用。血糖異常的人喝菊花茶時(shí)不要加冰糖。體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者，最好不要常飲菊花茶。另外，泡茶的菊花主要有杭白菊和貢菊兩種，貢菊相對稍苦，清熱敗火的能力更強些。由于杭白菊帶有糖分，所以建議糖尿病人最好選貢菊更安全。

　　這些蔬菜利于降血壓

　　1、番茄

　　含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

　　2、蘿卜

　　含有多種維生素、糖類(lèi)及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。

　　3、西瓜

　　西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營(yíng)養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。

　　4、黑木耳

　　含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素類(lèi)及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

　　5、海帶

　　內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質(zhì)，能清除附著(zhù)在人體血管壁上過(guò)多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進(jìn)膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。

　　6、葫蘆

　　含有豐富的糖類(lèi)、多種維生素B類(lèi)、脂肪和蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿和降壓的功效。

　　7、洋蔥

　　其內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動(dòng)脈硬化，防治高血壓。

　　8、綠豆

　　為高血壓患者很好的食物和藥品，有降血壓、降血脂的功效。