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冬季流感高發(fā) 怎樣避免流感侵襲

2014-12-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季天氣寒冷。是各種疾病的高發(fā)期。比如流感流感的發(fā)生給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅,那么我們該如何避免流感侵襲呢?下面健客小編就為大家介紹預防流感的八個(gè)細節。

  流感在中醫學(xué)屬于“時(shí)行感冒”范疇,起病急驟,主要以全身中毒癥狀為主,呼吸道癥狀輕微或不明顯。多為急性起病,表現為惡寒,高熱,全身關(guān)節痛,頭痛,乏力,可伴有流涕,流淚,咳嗽,咽痛,胸部不適等癥狀。

  流行性感冒應與普通感冒區分。普通感冒俗稱(chēng)傷風(fēng),是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起的急性上呼吸道感染,以呼吸道局部癥狀為主要表現。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多,一般人是在季節轉換時(shí)氣候驟然變化受涼、或淋雨、或過(guò)度疲勞后,因抵抗力下降而發(fā)病。所以普通感冒往往是個(gè)別出現,很少成批出現。另外,普通感冒發(fā)病時(shí),雖然與流感癥狀相似,但全身癥狀較流行性感冒要輕,多數是低熱,很少高熱。主要癥狀多為鼻咽部癥狀,如鼻塞流涕,也常有咽喉疼痛、頭痛、全身酸痛、疲乏無(wú)力,一般較輕,并發(fā)癥少見(jiàn),多無(wú)生命之慮。

  流感潛伏期一般為1到7天,多數為2—3天。從潛伏期末到發(fā)病的急性期都有傳染性。成人和年齡較大的兒童患流感期間,一般持續排毒3—6天。嬰幼兒流感排毒時(shí)間較長(cháng),可達1—3周。

  流感通常表現為急起高熱(腋下體溫高于38℃)、怕冷、頭痛、頭暈、渾身酸痛、乏力等及咽痛、干咳等。少數患者會(huì )食欲減退,伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。少數病人可出現并發(fā)癥,如鼻竇炎、中耳炎、喉炎、支氣管炎、肺炎等。

  為了預防流感,平時(shí)要遵守“八項注意”。

  1.盡量避免接觸流感患者,必須接觸時(shí),最好戴口罩。

  2.若出現發(fā)燒、咳嗽或咽痛等癥狀時(shí),應停止上課或上班,避免接觸他人,自覺(jué)戴口罩和分餐。

  3.保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生。勤洗手,使用肥皂或洗手液,并用流動(dòng)水洗手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏)應立即洗手。

  4.打噴嚏或咳嗽時(shí)要用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。

  5.在保證室內溫度的情況下,每天開(kāi)窗通風(fēng)數次,保持室內空氣新鮮。

  6.注意增減衣物,老人和孩子外出時(shí)更要注意保暖、均衡飲食、適量運動(dòng)、充足休息,避免過(guò)度疲勞。

  7.在流感高發(fā)季節,盡量減少前往人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。

  8.接種流感疫苗是預防流感最為有效的。建議沒(méi)有接種流感疫苗的人,尤其是兒童、老年人和慢性基礎病患者,為預防流感及其并發(fā)癥,及時(shí)接種。

  流感該如何治療呢?中醫講究對癥治療,對于流感也是如此,我們要“因時(shí)、因地、因人”制宜,根據不同的情況采取不同的治療方法。

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