百會穴是保健要穴，很多人都稱這里為“百壽穴”。喜歡看武俠小說的朋友們對這個穴位應該不陌生。武林人士武功被廢或者各大掌門人把武功傳給下一任掌門時，都會一手放在頭頂。其實就是百會穴的地方。妙用百會，可以讓你遠離頭痛頭暈。大腦是人體的總司令，而百會位于頭頂，多按摩此穴可以保健長壽。

　　百會穴屬于督脈上的穴位。百，數量詞，多之意；會，交會也。該穴名意指手足三陽經及督脈的陽氣在此交會。本穴由于其處于人之頭領，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會于此，故名。

　　【精確定位】

　　在頭部，當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。

　　【簡易取穴】

　　取正坐位，兩耳尖與頭正中線相交處，按壓有凹陷處，即是百會穴所在位置。

　　【一按就靈】

　　如果你經常頭昏、頭痛、失眠、健忘，那么每天按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2～3次。堅持按摩，可以使上面的不適癥狀得到緩解，還可以開慧增智、延年益壽。

　　【養(yǎng)生說明】

　　百會穴既是長壽穴又是保健穴。位于人體巔頂之上，是體內多條陽經和陽氣會聚之處，不僅對于調節(jié)機體的陰陽平衡起著重要作用，還是調節(jié)大腦功能的要穴。平時按壓百會穴，能提升體內的陽氣，維持陰陽的平衡，從而有助于養(yǎng)生保健、疾病預防。

　　【安神補腦治失眠】

　　臨睡前用手順時針輕揉百會穴三百下，可助人很快進入睡眠。

　　如果頭部是人體的總司令，那么，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實上，這樣評價百會穴一點兒也不為過，因為，在人體的12條經絡中有6條都匯集于百會穴，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。并且，這6條經都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。