對于備孕來(lái)說(shuō),飲食是重中之重的,今天營(yíng)養小薦主要給大家推薦一些能提高懷孕幾率最好的食物!
一、酸奶
奶制品是可以提升懷孕幾率的。另外,每天至少1杯全脂奶制品是可以抵抗不孕的。這里提到的是全脂奶,因為如果剔除脂肪,會(huì )影響到性激素的平衡,從而會(huì )對生育造成負面影響!
二、瘦肉蛋白
瘦雞肉和牛肉中能給你補充大量的鐵,這也是能促進(jìn)生育的非常重要的營(yíng)養物質(zhì)。當然不要攝入過(guò)多,太多的肉也會(huì )造成負面影響,不要一天3餐每餐都吃肉就好。可以用植物蛋白,比如豆類(lèi)食品或者豆腐來(lái)代替其中一餐的肉。
三、豆子
多吃一些像豆子,蔬菜和全谷面包這樣的食品可以促進(jìn)有規律的排卵,并且減輕上升的胰島素破壞生殖健康的不利影響。
四、野生三文魚(yú)
三文魚(yú)中的豐富Omega-3脂肪酸可以促進(jìn)血液流向生殖器官和管理荷爾蒙。像亞麻籽,杏仁和南瓜子這些里面也含有很多Omega-3脂肪酸。所以平常的飲食中可以多考慮這一類(lèi)食品。
五、生蠔
生蠔除了提高性表現以外,里面含有豐富的鋅,是對懷孕超級重要的一種營(yíng)養。如果鋅攝取不足,那么月經(jīng)周期胡不規律,良卵數就會(huì )下降。像牛肉,禽肉,扁豆和堅果里面也含有鋅,不過(guò)都沒(méi)有生蠔中的多。
六、柑橘類(lèi)水果
像橘子,檸檬和柚子這些都屬于柑橘類(lèi)水果,每天吃一點(diǎn)這些水果可以給你補充合適數量的葉酸。通常備孕期間,你每天需要的葉酸含量是400-600毫克,懷孕之后的葉酸補充量為每天800毫克。
溫中補虛,和里緩急,開(kāi)胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲(chóng)叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理,以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià): ¥10小兒氨酚黃那敏顆粒(神苗):適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒止咳糖漿:祛痰,鎮咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價(jià): ¥62.5補充多種維生素。
健客價(jià): ¥125用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價(jià): ¥10補充兒童生長(cháng)所需營(yíng)養。
健客價(jià): ¥89補充寶寶所需要的維生素A和D。
健客價(jià): ¥89怡爾堂水果味兒童乳鈣,來(lái)源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價(jià): ¥49提高寶寶清火的效果,飲品類(lèi)清火。
健客價(jià): ¥13提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養,親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長(cháng)表現。
健客價(jià): ¥276.63提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養,親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長(cháng)表現。
健客價(jià): ¥265給寶寶清火降火,溫和不傷胃,家庭必備
健客價(jià): ¥1291.幫助媽媽促進(jìn)排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險。3.有助于增強寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力,腦力及聽(tīng)力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋,健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價(jià): ¥269補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià): ¥330補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià): ¥197.5補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià): ¥241補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià): ¥196合生元嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛(ài)心EQ全面均衡的Q營(yíng)養,組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)的超級Q寶寶。
健客價(jià): ¥337.13合生元幼兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛(ài)心EQ全面均衡的Q營(yíng)養,組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)的超級Q寶寶。
健客價(jià): ¥416.13合生元超級金裝嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛(ài)心EQ全面均衡的Q營(yíng)養,組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛(ài)心滿(mǎn)滿(mǎn)的超級Q寶寶。
健客價(jià): ¥425.51、透明喝水杯新穎別致,杯身印有彩色卡通圖案。 2、特有吸氣孔設計,寶寶可從杯蓋上的吸嘴輕松地吸出杯內的飲料。
健客價(jià): ¥41.88檢測寶寶胎心。
健客價(jià): ¥180補充寶寶營(yíng)養。
健客價(jià): ¥266寶寶濕疹、奶疹、尿布疹、皮炎等,也可用于蚊蟲(chóng)叮咬引起的皮膚瘙癢,痱子等皮膚不適。
健客價(jià): ¥22