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絕了!爬樓梯不累的小竅門(mén),老年人的福音~(yú)

2017-01-17 來(lái)源:穴位密碼  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)橐话阍谂罉翘輹r(shí),主要是由大腿的四頭肌,牽引著腿部移動(dòng)動(dòng)作,由于短時(shí)間一直重復(fù)使用同一塊肌肉,大腿當(dāng)然會(huì)感覺(jué)又酸又累。但是在我們托屁股之后,則會(huì)促使大腿的二頭肌連于運(yùn)作,分擔(dān)了四頭肌的工作,自然會(huì)感覺(jué)比較輕松了。

  住在城市中的老小區(qū)內(nèi),每天爬樓梯是不是讓你累得夠嗆?要是身上有點(diǎn)病痛,上下樓的話就更加不方便了。

  如果沒(méi)有電梯,怎樣才能讓上樓更加輕松一點(diǎn)呢?今天就給大家推薦一個(gè)爬樓梯不累的小方法,特別簡(jiǎn)單實(shí)用,快來(lái)看看吧!

  這是什么原理呢?

  其實(shí)是這樣的:因?yàn)橐话阍谂罉翘輹r(shí),主要是由大腿的四頭肌,牽引著腿部移動(dòng)動(dòng)作,由于短時(shí)間一直重復(fù)使用同一塊肌肉,大腿當(dāng)然會(huì)感覺(jué)又酸又累。但是在我們托屁股之后,則會(huì)促使大腿的二頭肌連于運(yùn)作,分擔(dān)了四頭肌的工作,自然會(huì)感覺(jué)比較輕松了。

  這個(gè)方法太好了!人人都適用,對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更是福音,趕緊告訴更多人試一試吧!

 

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