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揉一次腳筋,勝過泡十次腳

摘要:人有四根,分別是鼻根、乳根、耳根、腳根,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機之根,而腳根是人的精氣之根。

  中醫(yī)有一句話:“筋軟一寸,壽增十年”。人身上筋很多,研究發(fā)現(xiàn),腳部的筋越軟,人就越長壽!

  把腳部的筋拉軟,不僅能夠變得強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。

  腳——人體健康總根

  ●人有四根,分別是鼻根、乳根、耳根、腳根,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機之根,而腳根是人的精氣之根。

  ●這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點,而腳跟才是精氣的總集點,是人健康的總根。

  ●古代中醫(yī)通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn):人的筋之根就在腳部,治病要治根,養(yǎng)生也要調(diào)根,因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!

  ●光在足底就有136個穴位反射區(qū),分別對應(yīng)人體的五臟六腑,這個理論比較復雜。簡單說來,你要知道:經(jīng)常雙腳互打,相當于在調(diào)理全身五臟六腑。

  揉一次腳筋,勝過泡十次腳

  中醫(yī)認為,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。

  尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因為“百病從寒起,寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后,發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實惠,揉一次腳,勝過十次泡腳!

  當然,拉腳部的筋有很多方法,和舞蹈家一樣的那種拉法不適合中老年人,最好操作同時又比較方便的就是搓揉腳板底的腳筋。

  方法

  可以端坐著揉,也可以躺在床上揉。

  腳面有個凹陷,一般的情況根本刺激不到,這也就是為什么泡腳效果好(因為熱水可以刺激凹陷的地方)。

  在這個腳凹陷的地方有很多穴位,比如長壽的涌泉,足跟有三焦經(jīng)通過,這些都要拍打到,最好是用一定的力度往里頭揉捏,可以觸到一根比較粗、緊的筋。

  按揉數(shù)量沒有要求,就是發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準。用指腹,不要用指甲刮。

 

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