腿上居然有3個補(bǔ)水穴，比做面膜還好使！

2017-01-09 來源：新經(jīng)絡(luò) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：照，照射之意。海，大水的意思。照海穴是腎經(jīng)水大量蒸發(fā)的地方，按揉這個穴位可保養(yǎng)皮膚，防止水分丟失，增強(qiáng)補(bǔ)水效果。

　　最近加班熬夜，最近壓力比較大，最近亞健康……一不小心，皮膚的抗打擊能力就變?nèi)酰稍?、過敏、長痘痘、小疹子……整個人都不好了！護(hù)膚品涂涂涂，怎么都不見效，怎么辦？

　　改善這種狀態(tài)，首先要多補(bǔ)水，多按按身體上的三個“補(bǔ)水穴”，能夠有效調(diào)節(jié)身體機(jī)能，順暢氣血，皮膚的微循環(huán)自然也會有所改善，營養(yǎng)和水分就能順利供應(yīng)到臉上的皮膚，毒素就能順暢地從皮膚排出體外。

　　1、太溪穴

　　太溪穴是腎經(jīng)的原穴，按揉可激發(fā)身體的原動力，也就是激發(fā)腎經(jīng)元?dú)?，起到滋陰益腎、潤養(yǎng)全身經(jīng)絡(luò)的作用。

　　位置：太溪穴在足內(nèi)側(cè)，即位于內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷的地方。

　　按法：用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。每次按揉3-5分鐘，每天按揉2-3次。

　　此外，經(jīng)常揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外，對治療女性朋友手腳冰涼也非常有效。

　　2、照海穴

　　照，照射之意。海，大水的意思。照海穴是腎經(jīng)水大量蒸發(fā)的地方，按揉這個穴位可保養(yǎng)皮膚，防止水分丟失，增強(qiáng)補(bǔ)水效果。

　　位置：照海穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

　　按法：同樣每次按揉3-5分鐘，每天按揉2-3次，最好在下午5-7點(diǎn)的時候按。

　　南少林火功推拿研究所提示：冬季多揉照海穴，在滋補(bǔ)腎經(jīng)的同時，冬季常見的咽痛也能得到緩解。

　　3、三陰交穴

　　三陰交穴是脾經(jīng)要穴，肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血在這里交會，所以按揉此穴可調(diào)整三條經(jīng)絡(luò)的經(jīng)氣，調(diào)動三經(jīng)的氣血運(yùn)行，提高身體的抵抗力。

　　位置：三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上3寸（將自己的手并攏橫著放，四根手指橫著的寬度就是3寸）。

　　按法：每天按揉2-3次，每次3-5分鐘，只要堅(jiān)持，就會有明顯的補(bǔ)水效果。

　　此外，女性經(jīng)常按揉三陰交，有助于保養(yǎng)子宮和卵巢，推遲更年期，還可減少臉上的黃褐斑。

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