緩解耳鳴的按摩方法

　　1.梳頭抹耳法

　　操作時(shí)將手指位于頭頂經(jīng)前向后梳理，至枕骨部位時(shí)用手心貼住耳廓向面頰推動(dòng)。這時(shí)動(dòng)作要緩和，雙手也要和頭的相應部位充分接觸，以達到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，并配合深呼吸對于健康問(wèn)題會(huì )有很大的幫助。

　　2.點(diǎn)按耳穴法

　　耳朵的反射區可以有效幫助我們在日常生活中解決問(wèn)題，而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療。可以選擇用拇指或中指點(diǎn)按耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì )以及耳后的翳風(fēng)、風(fēng)池等穴位各30秒。按摩過(guò)程中不宜用力過(guò)大，但至少要保證穴位的酸脹，才能取得滿(mǎn)意的效果。

　　3.掩耳鳴鼓法

　　這種方法也被稱(chēng)為“鳴天鼓”，最重要的要點(diǎn)就是雙手掌心用力擠壓外耳，使耳道內外空氣隔離。同時(shí)用食指中指扣住后頸，并使食指摩擦中指——待到其滑下來(lái)敲擊頭部，以達到保健耳部的效果。每天操作幾十次，就能有明顯的效果。

　　4.雙手拉耳法

　　共分為兩步：首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次；之后將食指中指夾住耳根上下摩擦，也堅持幾十次（一上一下）。

　　耳鳴的早期癥狀表現

　　1.聽(tīng)力不集中

　　部分早期耳聾患者首先感覺(jué)到的是自己聽(tīng)覺(jué)注意力方面的變化。比如，時(shí)間稍長(cháng)便不容易把注意力集中在聆聽(tīng)對方的交談上。經(jīng)常注意不到別人在和自己打招呼。再如，閱讀或寫(xiě)作時(shí)便難以聽(tīng)到他人的話(huà)語(yǔ)等等。

　　2.高音調、頑固性耳鳴

　　耳鳴才開(kāi)始的時(shí)候我們會(huì )聽(tīng)到間歇性的尖叫聲，有的時(shí)候是一個(gè)耳朵先開(kāi)始的，然后變成兩只耳朵都會(huì )有持續性的噪聲，不少的耳鳴患者同時(shí)還會(huì )出現頭顱鳴聲。

　　3.說(shuō)話(huà)聲音變大

　　另有些人可以明顯感覺(jué)到聽(tīng)到的聲音不夠大，因此經(jīng)常將手攏在耳后，以增加接收音量。看電視或聽(tīng)收音機時(shí)常常要求加大音量，使得家人感到震耳難忍。

　　4.耳鳴眩暈

　　耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號。出現眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時(shí)應當考慮及時(shí)就診，檢查一下自己的聽(tīng)力狀況。

　　大家需要注意這些按摩方法，并且要堅持進(jìn)行按摩，有效的緩解疾病，平時(shí)大家需要注意，多休息，合理的進(jìn)行保健，避免造成眩暈，頭痛，給患者的生活會(huì )帶來(lái)極大的影響，希望大家注意這些生活事項，并且，也要注意自身的保健，以免身體出血而影響。

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