頭發(fā)不好怎么保養穴位按摩能養發(fā)

2016-12-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頭發(fā)不好怎么保養?頭發(fā)是我們身體的重要部分，頭發(fā)的健康會(huì )直接影響到我們的容顏，也會(huì )透漏出我們的健康狀況。生活中一些朋友的頭發(fā)出現了干枯，分叉，脫發(fā)，白發(fā)等情況，那么頭發(fā)不好怎么保養?

　　睡前泡腳后刺激涌泉穴

　　三分鐘左右，直至產(chǎn)生酸脹和麻的感覺(jué)。一般情況下，據我的經(jīng)驗，用自己的手按揉穴位手都會(huì )很累，也沒(méi)有達到效果，那么筷子這種低端是圓滑的物件就派上用場(chǎng)。這種物件非常常見(jiàn)又好用。同時(shí)發(fā)質(zhì)干枯沒(méi)有光澤，睡覺(jué)不實(shí)，經(jīng)常做夢(mèng)，等等都是腎氣不固的原因。補腎的一個(gè)重要穴位就是涌泉。涌泉位于腳底，第二與第三趾縫與腳跟的連線(xiàn)，在三分之一處，這是腎經(jīng)的井穴，腎經(jīng)的經(jīng)氣就像泉水一樣從這里涌出來(lái)。

　　堅持按揉太溪穴

　　每天堅持按揉太溪穴，直至酸脹和麻的感覺(jué)。我自己按揉這個(gè)穴位的時(shí)候是配合呼吸的，按下的同時(shí)深吸一口氣，直至最最深，松手，長(cháng)長(cháng)的吐氣。以此連續不間斷的三十次左右，會(huì )感覺(jué)全身發(fā)熱，自己的這個(gè)穴位也會(huì )非常酸麻，而產(chǎn)生了效果。這是腎經(jīng)的原穴也就是說(shuō)這里可以直接與腎的原氣溝通。手指從內踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。

　　圓珠筆按揉手掌心和中指第一關(guān)節處的心穴

　　無(wú)論是學(xué)生還是上班族一支筆都是必不可少的，這是筆就派上用場(chǎng)，閑暇時(shí)間都可以用筆來(lái)按揉自己的心穴，這也是巧妙應用生活小物件達到養生的作用。

　　腎穴也是刺激腎上腺的機能活動(dòng)

　　買(mǎi)特別的按揉棒,或者是我上面說(shuō)到的筷子都可以，動(dòng)作輕緩柔和，刺激穴位是力度不要過(guò)強，其位于小指第一關(guān)節處。以及結合第二關(guān)節處的命門(mén)穴，我就是結合這兩處穴位，可以有效地解決自己的有白發(fā)問(wèn)題。

　　按揉各個(gè)手指的關(guān)節以及指縫間的穴位

　　雙手交叉，十指牢扣，適當用力向內推，模仿夾板，十指相夾。達到按揉各個(gè)手指的關(guān)節以及指縫間的穴位。這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又有效。此外中指指尖的中沖穴以及無(wú)名指指旁的關(guān)沖穴都可用以上的方式按摩到。

　　頭發(fā)不好怎么保養?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了保養頭發(fā)健康的穴位按摩法，效果非常的好，穴位按摩的同時(shí)，我們可以吃些利于頭發(fā)健康的食材，比如香菇，動(dòng)物肝臟，魚(yú)類(lèi)食材等!

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