刮痧是我國中醫養生治病的傳統方法之一，并且至今也受到很多人喜愛(ài)。那么，刮痧養生的好處究竟是什么呢？要如何刮痧才會(huì )起到作用呢？在這里，就來(lái)為大家具體介紹一下吧。

　　刮痧的3大好處

　　促進(jìn)新陳代謝，排除體內毒素。我們都知道，只要我們活著(zhù)，我們的身體就每天都在不停的進(jìn)行新陳代謝，這也就導致了很多毒素沒(méi)有被排出體外，從而沉淀在我們的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打開(kāi)我們的毛孔，令這些臟東西、廢棄物排出我們的體內。這樣我們體內的血液就會(huì )運行的更加順暢，代謝活力自然而然就增強了，身體也就更加的年輕了。

　　調整體內陰陽(yáng)平衡。按照中醫上的說(shuō)法來(lái)敬愛(ài)能夠，一個(gè)人是否健康就要看他體內的陰陽(yáng)是否平衡，所以陰陽(yáng)平衡是決定人體是否健康的一個(gè)重要因素和指標。刮痧其實(shí)是對人體各項功能進(jìn)行一個(gè)雙向調節，從而達到改善和調整我們體內五臟六腑平衡的功能，最終令體內恢復平衡。

　　疏通經(jīng)絡(luò )。這個(gè)功能對于現代人來(lái)說(shuō)更加的適用，越來(lái)越多的白領(lǐng)由于久坐辦公室、缺乏運動(dòng)，導致出現很多疾病，例如頸椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果選擇西醫治療、吃藥就有些大費周章并且不能夠治本，這個(gè)時(shí)候適用中醫的刮痧是一種很好的選擇。

　　同時(shí)，刮痧還具有以下作用，繼續來(lái)看看吧。

　　刮痧刮不同部位有不同作用

　　刮手腳可以起到行氣通絡(luò )的目的。女性經(jīng)常會(huì )出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽(yáng)氣不足或氣血運行不暢有關(guān)。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡(luò )。

　　刮腹部可以通便。長(cháng)期便秘不但會(huì )影響消化吸收功能，還會(huì )導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

　　刮眼周可以明目。很多人都會(huì )做眼保健操，對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴（在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方），然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò )氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

　　刮頸部能舒筋活血。頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果。患者應選擇三條路線(xiàn)，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處），以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。

　　由此看來(lái)，刮痧的好處和作用是有很多的。