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女人陰虛的癥狀有哪些 陰虛吃什么好

2016-11-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎虛主要分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛,對于女人來(lái)說(shuō),容易患上的就是腎陰虛。那么女人陰虛的癥狀有哪些?吃什么好呢?一起來(lái)看看。

  女人陰虛的癥狀

  1.臉上會(huì )出現黃褐斑:腎陰不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調。

  2.黑眼圈中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,許多其他的器有病,日積夜累就會(huì )引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會(huì )慢慢形成黑眼圈。

  3.月經(jīng)不調:中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調的一個(gè)重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟,小腹脹痛等癥狀。

  4.腰酸痛:中醫認為“腰為腎之府”,腎虛則可反應為腰酸痛,其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。

  5.頭發(fā)生長(cháng)不旺,容易脫落,腎陰虛的癥狀。腎陰虛的表示還有面色發(fā)紅、眩暈耳嗚、齒松發(fā)脫、月經(jīng)減少或閉經(jīng)、失眠健忘、口咽干燥、煩躁、容易出汗、形體消瘦等癥狀。

  女人陰虛吃什么好

  1、玉竹核桃粥

  玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參能養陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng);能養陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

  2、核桃桂圓粥

  我國中醫指出,核桃具有很好的健腦功效,同時(shí)還具有補腎的功效,將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用,不僅可以起到補腦以及補腎的功效,同時(shí)還能幫助女性更好的起到補血的功效,這樣才能放完全調理陰虛體質(zhì)。

  3、海參百合燉瘦肉

  鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。

  4、蚌肉燉老鴨

  蚌肉60克,老鴨肉150克,生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進(jìn)燉蠱中,然后加入適量的開(kāi)水,蓋上蓋子進(jìn)行燉煮。開(kāi)文火進(jìn)行隔水燉煮兩個(gè)小時(shí),然后調個(gè)味道就好了。滋陰補腎,行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。

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