秋在“五行”對應中屬金，在人體五臟六腑對應中為肺。此時(shí)自然界陽(yáng)氣日衰，陰氣日生，雨水漸少，故時(shí)令主氣為“燥”。燥熱之邪容易損傷人的肺氣，導致人體內的陰液津氣耗散，繼而出現一系列肺系病變，因此歷來(lái)人們都把“防燥護陰，養肺為先”作為秋季養生的重點(diǎn)。

　　百合味微甘甜而性平，色雅白而質(zhì)濡潤，養陰而不膩，歸心經(jīng)、肺經(jīng)及大腸經(jīng)，為滋陰潤燥之上品。其入藥歷史已有2000多年，漢代《神農本草經(jīng)》即有收載。取名“百合”，一說(shuō)是因它可治一種“莫名所苦的百合病”，另一說(shuō)是取其“百年好合”之意。百合為百合科一種植物的肉質(zhì)鱗莖，形似大蒜，長(cháng)江以南地區多產(chǎn)，尤以湖湘之地所產(chǎn)名氣最大。本品的采挖亦多在金秋或初冬時(shí)節，特引之為薦，諸君可嘗試用之。其花卉美麗芬芳，多用于鮮花裝飾。

　　百合的主要功能為清心安神、養陰潤肺、止咳、通利二便，用于虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚、莫名所苦，即所謂“百合病”。如今更多的是用于治療肺陰虧虛和肺燥干咳、痰少帶血絲者，尤適于肺失潤澤兼有虛熱及心肺陰虛、累及百脈、影響神明而致恍惚等癥者，即神經(jīng)衰竭、癔癥、支氣管炎、支氣管擴張咯血、肺結核等。

　　百合入中藥湯劑，一般用量為6~12克，大劑量可用至30克。患風(fēng)寒咳嗽者，以及脾胃虛寒、大便溏瀉者應忌用。作為蔬菜，既可去皮鮮用，也可干用;既可炒食，也可蒸、燉或煮食。

　　作為藥膳藥粥，其用更多，如預防老年性便秘：可用干百合50~60克(鮮品可用80~100克)，煮爛后拌入蜂蜜20克，每日1劑，分2次服;用于更年期綜合征：干百合120克研粉，與150克蜂蜜調勻后蒸熟，每日食用一勺;用于失眠：百合、蓮子各30克、粳米100克，煮粥食用。另外，還可打成碎塊，泡茶飲。需要注意的是，凡加入蜂蜜、冰糖的藥膳或藥粥，糖尿病患者均不宜用。風(fēng)寒感冒、咳嗽及發(fā)熱的患者應慎用。