刮痧瘦腿會(huì )反彈嗎

　　刮痧減肥出于中醫減肥法，除刮痧外，中醫瘦腿法還有中醫拔罐減肥法、中醫磁石經(jīng)絡(luò )法、中醫針灸減肥法。一般來(lái)說(shuō)將刮痧和多種減肥方法同時(shí)配合使用，瘦腿效果會(huì )更加明顯。那么刮痧瘦腿會(huì )不會(huì )反彈呢？

　　有不少通過(guò)刮痧瘦腿成功的網(wǎng)友表示，刮痧瘦腿不會(huì )反彈，此外，也有網(wǎng)友建議，“在飲食上要注意，少吃鹽去水腫，多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多余鹽分。”但是需要注意的是，刮痧瘦腿的同時(shí)也要注意飲食，千萬(wàn)不要一邊瘦身一邊大吃大喝，這樣的減肥方法是絕對沒(méi)有效果的。

　　怎么刮痧能瘦腿

　　先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在后面及內側面。

　　從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮。（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì )越來(lái)越嚴重。沒(méi)有的話(huà)，兩個(gè)方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個(gè)地方3-5分鐘即可。）

　　刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內，同時(shí)要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著(zhù)刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。

　　出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節點(diǎn)。接著(zhù)使用上刮痧板或者人手，對節點(diǎn)疏通。痛則不通，把這些節點(diǎn)疏通了，腿就瘦了。

　　從網(wǎng)絡(luò )上收集的資料來(lái)看，刮痧瘦腿是不會(huì )造成反彈的，但是利用刮痧瘦身的同時(shí)也要注意飲食，這樣才能達到事半功倍的效果。