很多身材瘦瘦的女生都覺(jué)得自己的胸部太過(guò)于扁平，您是否為了胸部不豐滿(mǎn)而苦惱和困擾呢？今天就為您奉上健康又美味的豐胸套餐！這些材料準備起來(lái)很簡(jiǎn)單，而且制作起來(lái)也不困難，愛(ài)美的女性朋友，讓我們一起看一看這些飲食究竟是怎么制作的吧！

　　拌豬蹄凍

　　【原料】豬蹄4只，桂皮、八角、花椒、黃酒、姜、蔥、鹽、大蒜瓣、麻油、味精、醬油適量。

　　【制作】將豬蹄洗凈，去毛，燒開(kāi)水燙一會(huì )兒取出，桂皮、八角、花椒、姜、蔥用紗布包好，與燙過(guò)的豬蹄一起下鍋，加水1000克，再加黃酒、鹽旺火燒開(kāi)，文火煮爛，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻后即成豬蹄凍。吃時(shí)將豬蹄凍切塊，將大蒜泥、麻油、味精、醬油調成鹵倒進(jìn)豬蹄凍拌勻即可食用。

　　健乳潤膚湯

　　【原料】豬肚1個(gè)(約1000克)，芡實(shí)30克，黃芪25克，白果30克，豆皮30克，蔥段、鹽、香油各適量。

　　【制作】整個(gè)豬肚用粗鹽及油擦洗干凈，再把豬肚、芡實(shí)、黃芪、去心白果一同放入沙鍋內，加適量清湯，共煮沸半小時(shí)后，放入豆皮，再煮1~1.5小時(shí)，直至湯變成奶白色，加入鹽、香油調味即可食用。

　　荔枝粥

　　【原料】干荔枝15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山藥各90克，粳米100克。

　　【制作】同煮粥。每周吃2次。

　　豆漿燉羊肉

　　【原料】淮山藥90克，羊肉50克，豆漿500克，香油、鹽、姜少許。

　　【制作】上物共燉2小時(shí)，加鹽、香油調味即可。每周食2次。

　　胡蘿卜燒肉

　　【原料】胡蘿卜500克，豬肉125克，植物油50克，蔥絲、姜絲、香菜段、鹽、醬油、醋、味精、香油、清湯適量。

　　【制作】將胡蘿卜洗凈切成滾刀塊，肉切成方塊。鍋內加底油，蔥、姜爆鍋，然后加入豬肉、胡蘿卜煸炒，再加鹽、醬油、醋、清湯，用慢火燉爛，最后加味精、香油、香菜即可。佐餐食。

　　炒三絲

　　【原料】胡蘿卜100克，瘦豬肉50克，白蘿卜100克，醬油15克，植物油10克，料酒3克，鹽3克，淀粉5克，蔥、姜、味精少許。

　　【制作】先把兩種蘿卜都洗凈，切成細絲，再把豬肉也切成絲，用淀粉、醬油、料酒調汁拌好。鍋內放入油燒熱后，先將蔥、姜煸香，然后把肉絲倒進(jìn)鍋里，旺火煸炒至七成熟，再把兩種蘿卜絲放入，旺火快炒，加入醬油、鹽、味精炒勻熟透即成。佐餐食。

　　紅根拌銀芽

　　【原料】胡蘿卜150克，綠豆芽200克，香油(麻油)，鹽、味精、蔥花各適量。

　　【制作】胡蘿卜洗凈切細絲，和綠豆芽分別放入開(kāi)水中稍煮撈出，晾涼裝盤(pán)。將香油、鹽、味精、蔥花調和在一起，澆在胡蘿卜絲和綠豆芽上，拌勻即成。佐餐食。

　　燒素什錦

　　【原料】水發(fā)腐竹100克，水發(fā)木耳50克，水發(fā)黃花菜50克，冬筍50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡蘿卜50克，姜末3克，桂皮1.1克，味精2克，鹽7克，白糖4克，料酒10克，植物油35克，芝麻油10克。

　　【制作】腐竹斜切成4厘米長(cháng)的片;冬筍、胡蘿卜洗凈切成片;木耳撕成塊;芹菜洗凈入沸水鍋內稍焯撈出，用冷開(kāi)水沖涼，控水后切成4厘米長(cháng)的段，用鹽腌漬;鍋內加入200克水以及鹽、桂皮、花生仁一起煮，花生仁煮熟后撈出。炒鍋置旺火上，加入油、鹽、姜末炒出香味，下腐竹、木耳、筍片、胡蘿卜、料酒、白糖、鹽煸炒，然后加入100克水煮開(kāi)，用文火燜10分鐘，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。佐餐食。