哪些身體征兆暗示脾胃不好

2016-03-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

　　在中醫看來(lái)，當身體出現一些健康隱患時(shí)，你的身體各部位是有征兆的。那么，有哪些身體征兆的出現，會(huì )暗示你有脾胃不好的問(wèn)題呢?接下來(lái)，小編我就從望聞問(wèn)切的角度，為你盤(pán)點(diǎn)一些身體征兆。

　　黑眼圈：脾胃血氣渾濁

　　胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò )，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì )有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

　　中醫方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，少食辛辣刺激性食物。

　　嘴唇無(wú)光澤：脾氣虧虛

　　如果一個(gè)人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因為此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養能力最強。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。

　　便秘：因胃熱腹瀉多虛寒

　　胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

　　中醫方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。

　　鼻翼發(fā)紅：脾胃有熱

　　如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說(shuō)明脾胃有熱。

　　中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

　　肌肉松弛：脾胃虛弱

　　如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

　　中醫方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運動(dòng)腳趾和按摩小腿。

　　“火氣旺”慎服杜仲茶

　　杜仲味甘、微辛，性溫，有補肝腎、強筋骨、健腰膝、安胎氣、降血壓等功效，適用于肝腎虛弱引起的腰脊酸痛、腰膝酸軟、便頻、陽(yáng)痿、男性遺精、女性宮寒、頭昏、眼花、小兒胎動(dòng)不安及高血壓等癥。

　　而“壞脾氣”、“急性子”、“火氣旺”等都是陰虛癥狀，這種體質(zhì)的患者常伴有五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、心慌、胸悶、便秘、失眠、舌紅少苔等。

　　因為杜仲性溫，陰虛火旺之人長(cháng)期喝猶如“火上澆油”，平時(shí)應以養陰清熱為主，可多食些既能滋陰又能調理脾胃的生地黃粥、天門(mén)冬粥、百合粥等，可喝冬瓜茶、蘿卜茶、荸薺汁、藕汁、黃瓜汁等。

　　另外，陰虛火旺之人還應節制性生活，禁食溫燥的水果、調味品，如荔枝、橘子、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等食物，以及咖啡、綠茶。

　　如果你也有這些身體征兆，就要考慮脾胃是否出現了健康問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，最好及時(shí)去醫院檢查和治療。專(zhuān)家提示，脾胃不好可不是小事，它會(huì )給你的健康帶來(lái)大麻煩，所以說(shuō)，發(fā)現脾胃不好，就要及時(shí)調理才行。

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