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建議您少吃多餐但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱一餐吃得太多往往不能有效吸收反而會(huì )增加腸胃負擔引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數改為45餐.食物以易消化高蛋白高熱量為原則用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養物質(zhì)的攝入如雞肉魚(yú)片綠色蔬菜海參黃油奶油等.避免吃刺激性強易產(chǎn)氣粗纖維太多的食物因為這類(lèi)食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量.必要時(shí)可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥如大山楂丸朱砂養胃丸等.