神經(jīng)衰弱的中醫特色按摩養生療法
中醫疑難病研究所認為神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病,尤其是腦力勞動(dòng)者患病的比例更高。其主要癥狀是精神疲倦、神經(jīng)過(guò)敏、失眠、多疑、焦慮、抑郁等。本病屬中醫“不寐”、“心悸”、“郁證”等范疇。可采用非藥物治療結合適量的藥物治療。下面介紹一些非藥物療法。
站馬步樁:兩腳開(kāi)立,兩腳距離相當于三只腳的長(cháng)度,大腿屈膝蹲平,腳尖里扣正對前方,挺胸、塌腰、落臂,身體重心落于兩腿之間。每天練習2次,每次5~10分鐘,不但能夠培養元氣,而且還可調節氣息,給人以心情舒暢、精力充沛等感覺(jué)。經(jīng)臨床療效驗證,站馬步樁練習一周,療效顯著(zhù)。
打太極拳:打太極拳時(shí)要排除一切雜念,集中精力,使得中樞神經(jīng)系統得到很好的休息和調節,改善惡性循環(huán),故治療神經(jīng)衰弱效果很好。神經(jīng)衰弱者初練時(shí)以“簡(jiǎn)化太極拳”為好,它動(dòng)作簡(jiǎn)少,容易學(xué)習和掌握。每次打1~2遍均可。
神經(jīng)衰弱的中醫特色按摩心理療法
捏脊:神經(jīng)衰弱病人多同時(shí)有食欲不佳、消化功能紊亂癥狀。捏脊可以調整植物神經(jīng)功能,使食欲旺盛、消化良好。捏脊雖然自我進(jìn)行不太方便,但捏背部中下端是可以做到的。當然最好請家屬或醫生進(jìn)行,由上到下一捏一松,反復進(jìn)行2~3分鐘,每日1~2次。
自我按摩:失眠時(shí)按揉小天心(大小魚(yú)際之間)、內關(guān)穴各100次。擦涌泉穴,即用一只腳擦另一只腳的腳心部,由涌泉穴擦向足趾方向,各擦50~100次。頭痛、頭暈時(shí)可按摩太陽(yáng)、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位及頸部。
心理療法:研究發(fā)現:人在精神好時(shí),體內會(huì )釋放一些有益于健康的激素、酶等。這些生化物質(zhì)會(huì )把腦細胞的興奮性與血流量調節到最適宜的程度,因而有助于中樞神經(jīng)失調的機制恢復平衡,從而松弛大腦,是治愈神經(jīng)衰弱的治本良方。
飲食療法:①蓮子、百合各30克,豬瘦肉200~250克。加水煲熟,調味后服用。②天麻10克,豬腦1個(gè)(洗凈),清水適量,瓦盅內隔水燉熟服食,每日一次,一般3~4次見(jiàn)效。此外,起居有規律、注意勞逸結合等也有助于該病的治療和康復。
用于白細胞減少癥、傳染性肝炎、神經(jīng)衰弱等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42平肝安神,清熱利水。用于肝陽(yáng)眩暈,心悸失眠,浮腫尿少;高血壓,神經(jīng)衰弱,腎炎浮腫。
健客價(jià): ¥27本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價(jià): ¥82用于神經(jīng)衰弱,早老,陽(yáng)痿,男子更年期障礙等癥。
健客價(jià): ¥98補腎壯陽(yáng),益精固澀。用于陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥158黃花杜鵑油膠丸:藏醫:化培根粘液,補肺虛。中醫:鎮咳祛痰,平喘。用于慢性氣管炎咳嗽。 靈芝口服液:健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn):失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥940安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價(jià): ¥35中樞抑制藥,加強大腦皮層的抑制過(guò)程,具有鎮靜作用,用于神經(jīng)衰弱及癲癇等。
健客價(jià): ¥12溫補腦腎,益心填精。用于陽(yáng)痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥138養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥38明目退翳,鎮靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥52養血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),心神不安等癥。
健客價(jià): ¥55安神,清熱,解毒。用于神經(jīng)衰弱,咽炎,外治口舌腫痛。
健客價(jià): ¥18益氣補虛、活血通絡(luò )、神經(jīng)衰弱、氣虛血瘀、動(dòng)脈硬化、冠心病等。
健客價(jià): ¥77清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò )。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥18.5寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥28本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥17生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥10輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥64安神,清熱,解毒。用于神經(jīng)衰弱,咽炎,外治口舌腫痛。
健客價(jià): ¥12補氣養血,益肝腎。用于氣血不足,肝腎虧損貧血,神經(jīng)衰弱,產(chǎn)后血虧。
健客價(jià): ¥43改善循環(huán),活血化瘀,安神寧心。用于冠心病,心絞痛,頭疼眩暈,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥30