觀(guān)察舌象最佳時(shí)間宜選擇每天清晨刷牙前，此時(shí)沒(méi)有藥物及食物影響，舌象更能反應臟腑虛實(shí)變化。正常人的舌象，舌體柔軟，活動(dòng)自如，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔，舌下絡(luò )脈隱現，稱(chēng)為“淡紅舌、薄白苔”，表明氣血調和，舌象“有胃、有神、有根”。

　　中醫教你望舌色知健康

　　淡白舌

　　淡白舌可見(jiàn)于疾病初起階段，正盛邪弱，尚未內擾臟腑，病情較輕。如中風(fēng)患者見(jiàn)舌質(zhì)淡白、舌苔薄白或薄黃，則多神志清，二便調和，僅見(jiàn)肢體麻木、言語(yǔ)不清、生活尚能自理等，此時(shí)病位較淺、病情較輕，此類(lèi)多見(jiàn)于腦血管痙攣及腔隙性腦梗死，淡白舌等為中風(fēng)早期或病勢較淺，無(wú)血瘀表現。

　　紫暗或紅絳舌

　　若出現舌質(zhì)紅絳（舌紅而顏色深暗）或紫暗，舌苔黃厚燥或無(wú)苔，則表明邪氣入內、瘀血或痰濁內生等，患者可出現神志不清，大小便失禁等癥狀，病情較重，常反復發(fā)作，應及時(shí)救治。舌苔厚膩為痰濕、痰熱內盛之象，治療多以降濁化痰為主，舌質(zhì)紫暗為瘀血之征，多以活血化瘀為主。

　　青舌

　　中風(fēng)后期或病久患者，多見(jiàn)青舌（舌色如青筋色）等，為氣虛血瘀之象，臨床上以補氣活血為主，代表方為補陽(yáng)還五湯。因此，若舌質(zhì)由紅絳或紫暗轉淡紅，苔由厚膩轉薄白或薄黃，則病情向好的方面發(fā)展；舌由淡紅轉紅絳或紫暗，舌苔由薄白變黃膩或干燥起芒刺，或無(wú)苔、舌體僵硬不能伸出口外，則表示病情加重。

　　中醫望診的注意事項

　　1、不要化妝，不要涂指甲油，望神色是中醫望診中的重要內容，所以一定要讓中醫看到你的“本來(lái)面目”。

　　2、不要進(jìn)食染舌的食品（如山楂、草莓、橄欖等），這些食物容易使舌苔變黑，造成誤診。

　　3、不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品：喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。

　　4、不宜飲酒、吃辣椒或吃過(guò)熱過(guò)冷的食物：酒、辣椒等屬于熱性，使氣血運行加快，舌質(zhì)變紅，舌苔減少，脈搏增加，影響對疾病的診斷。

　　5、不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物：吃這些東西會(huì )令舌苔發(fā)黃，易造成誤診。

　　6、不宜吃花生、瓜子、核桃：因為這些含脂肪多的食品也會(huì )使舌苔白膩，使醫生誤診。

　　7、不宜飯后就診：飯后不但脈多洪緩，而且舌變薄，舌質(zhì)變紅，加上有些食物容易使舌苔變色；這樣會(huì )導致醫生誤診（就診最好在飯后1小時(shí)），最好清晨就診，不用刷牙。

　　8、不宜在激烈的體力活動(dòng)后立即就診：因為這時(shí)就診會(huì )影響醫生切脈，掩蓋疾病的其他表現。