出汗多是怎么回事?

　　多人都會(huì )出汗，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。中醫學(xué)認為，“發(fā)熱出汗”不僅痛經(jīng)活絡(luò )、活動(dòng)全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經(jīng)的功能,擴張周?chē)⊙埽纳莆⒀h(huán)系統，促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發(fā)的汗液排出。正常的出汗有利于身體健康，然而出汗異常就要提高警惕了，如糖尿病人出汗異常可能是發(fā)生了糖尿病性神經(jīng)病變。

　　因此中醫提醒大家，當出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。引發(fā)出汗的現象主要有自汗、盜汗、絕汗、頭汗、偏汗及冷汗等六種出汗現象，在本文最后將詳細說(shuō)明。

　　出汗部位看健康

　　出汗是人體的一種自然現象：外界溫度太高會(huì )全身出汗;精神緊張或痛覺(jué)刺激時(shí)會(huì )手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會(huì )臉上冒汗。

　　1.頭部出汗

　　頭汗過(guò)多，若暴飲暴食后出現頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿(mǎn)、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重無(wú)力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì )有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

　　2.手腳出汗

　　手腳心多汗，如果手腳心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手腳心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3.胸口出汗

　　心窩、胸口多汗，多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現，屬于思慮過(guò)度，導致心脾虛，可通過(guò)適當的運動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。

　　出汗時(shí)間看健康

　　除了從出汗部位，如手心出汗、手腳出汗、腋下愛(ài)出汗等判斷疾病外，還可以通過(guò)出汗時(shí)間來(lái)判斷健康狀況。

　　1.白天出汗

　　白天出汗過(guò)多。無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫認為是氣虛的表現。這類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。

　　2.晚上睡覺(jué)出汗

　　晚上睡覺(jué)出汗。睡著(zhù)出汗，醒來(lái)汗止，中醫稱(chēng)為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫認為是陰虛表現。這類(lèi)人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　傳統中醫學(xué)角度一些常見(jiàn)出汗現象的解釋?zhuān)?/p>

　　1.自汗。不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱(chēng)“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽(yáng)不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。

　　2.盜汗。入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽(yáng)亢，陰不御陽(yáng)，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見(jiàn)于肺結核浸潤期患者。

　　3.絕汗。指病情危重，正氣衰弱、陽(yáng)氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無(wú)等危癥，是陽(yáng)氣將絕之象，多見(jiàn)于心衰、虛脫的病人。

　　4.頭汗。出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦濕熱郁蒸所致，多見(jiàn)于陽(yáng)明熱癥和濕熱癥。

　　5.偏汗。俗稱(chēng)“半身汗”。它見(jiàn)于左側或右側，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營(yíng)衛不周，或氣血不和所致。

　　6.冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長(cháng)、脈遲沉、舌淡等寒癥表現。多因平素陽(yáng)虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

　　出汗多要注意啦，手出汗、手腳愛(ài)出汗、腋下出汗都會(huì )預示哪些疾病呢?以上為大家介紹了出汗的奧秘，如果出現異常出汗的情況一定要注意哦。