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胃痛按什么穴位

2015-09-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腸胃小毛病,通過(guò)簡(jiǎn)單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這里就教大家幾個(gè)常見(jiàn)穴位的自我按壓法,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺(jué)稍痛為度。

  1、首先是中脘穴。

  中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線(xiàn)的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開(kāi),重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

  2、其次是天樞穴。

  此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上,用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

  3、接下來(lái)是足三里。

  足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線(xiàn)為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次,重復10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。

  4、最后要采用摩腹療法。

  采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時(shí)針?lè )较虬茨Γs3—5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。

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