夏至|壯陽(yáng)的好時(shí)機

2015-08-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏至是一年中夜最短、晝最長(cháng)的一天。冬至——陽(yáng)升，夏至——陰升，這兩個(gè)節氣都是陰陽(yáng)轉換的節點(diǎn)。在這兩個(gè)節點(diǎn)上，切切不能熬夜，否則大損陰陽(yáng)，飲食也要按不同的節氣作適當調理，以幫扶身體平穩度過(guò)轉換期。

　　夏季萬(wàn)物生長(cháng)，陽(yáng)極陰生，心旺腎衰，因此，適量進(jìn)補對身體機能的保護和提升還是很有好處的。下面介紹三款夏至食品

　　1、夏至安神湯

　　主材：蓮子、百合、紅棗、枸杞、龍眼肉、芡實(shí)、茯苓、黨參各10g。

　　輔料：冰糖150g或排骨200g(雞半支）。

　　做法：可以根據個(gè)人飲食喜好，做成甜品（主材+冰糖）或隔水燉湯（主材+排骨或雞）。

　　功效：蓮子百合龍眼肉收斂心脾之氣、養心安神，除煩潤躁。紅棗枸杞補氣養血清肝明目，芡實(shí)黨參補中益氣、健脾胃、溫補腎陽(yáng)、固腎精。茯苓滲濕利水，固精安神，去火毒濕重。

　　2、夏至面

　　主材：各類(lèi)面食

　　輔料：新鮮的蔬菜和水果。

　　做法：新鮮的蔬菜和水果水焯或涼拌，面食煮食或涼拌。

　　功效：冬吃餃子夏吃面，面食為小麥轉化而來(lái)，祖國醫學(xué)認為，小麥性味甘微寒，入心、脾、腎三經(jīng)，功能益腎養心安神，調腸胃，除熱止渴。故面食除了含有較高的碳水化合物，容易被人體消化吸收外。還有補虛實(shí)人膚體，厚腸胃，強氣力等保健功效。

　　3、夏至水

　　有俗話(huà)說(shuō)：“飯不香，吃生姜”、“冬吃蘿卜，夏吃姜”、夏季暑熱，多數人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。

　　用生姜檸檬片泡水，加適量的蜂密。有很好的溫陽(yáng)、祛濕、開(kāi)胃、防寒度夏的功效。

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補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。

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