1、貧血所引起的疲勞

　　貧血會(huì )使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì )覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因為失血過(guò)多而患上貧血。

　　此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì )引起貧血。如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì )消失。

　　2、心臟不好

　　如果在清掃房間、整理花園或連續工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時(shí)發(fā)現并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

　　3、咖啡因攝取過(guò)量

　　人們?yōu)榱颂嵘瘢軔?ài)喝咖啡、可樂(lè )。但對女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì )產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

　　4、甲狀腺功能減退

　　如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會(huì )的資料，60歲后，近20%的女性會(huì )因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數人并不知情。

　　5、食物過(guò)敏

　　食物能提供能量，但如果身體對食物過(guò)敏，人就會(huì )整日睡眼惺忪。疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。

　　6、泌尿系感染

　　女性患泌尿系感染后，不一定出現燒灼感或尿急，卻會(huì )產(chǎn)生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會(huì )消失。

　　上文介紹的情況出現，就是導致女人比男人更容易疲勞的原因了。因此，對女性來(lái)說(shuō)，需要做好日常的養生與保健。在中醫婦科里有不少適合女性的養生知識，你可以根據自己的健康狀況，來(lái)選擇最適合自己的養生方，從而養出健康身體。