成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)外科 > 自己如何動手解決落枕問題

自己如何動手解決落枕問題

2015-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:落枕,在中醫(yī)外科的專家看來,會影響你的頸椎健康,甚至會導致頸椎表現(xiàn)。所以說,出現(xiàn)了落枕問題,還是應(yīng)該及時治療。中醫(yī)發(fā)現(xiàn),輕度的落枕,你可以自己來解決。下文就介紹了落枕的解決辦法。

  點穴:用拇指點按風池、肩井、合谷穴,每穴半分鐘。

  松筋:首先在頸部兩側(cè)尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉,約2分鐘。

  活動頸部:用手指按住患側(cè)的肌肉,頭部先做左右轉(zhuǎn)動,再做抬頭低頭運動,最后再做頸部環(huán)轉(zhuǎn)運動。當轉(zhuǎn)到某個角度出現(xiàn)疼痛時,手指立即按揉局部,頭部繼續(xù)轉(zhuǎn)動。

  抱頸:雙手手指交叉,掌根抱住頸部,雙掌根相對用力,捏擠頸部,并向上提起,反復10次,再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

  這些簡單的調(diào)理方法,只要你能堅持使用,就可以有效治療落枕了。專家提示,每個人的落枕情況不同,適合使用的治療方就會有區(qū)別。因此,如果你想自己動手治療落枕,就要根據(jù)自己的病情來對癥下藥。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
莱州市| 繁昌县| 府谷县| 双峰县| 榆社县| 视频| 田阳县| 潞城市| 徐闻县| 太谷县| 庐江县| 阳信县| 沅江市| 隆安县| 合川市| 德昌县| 白河县| 门源| 邵阳县| 海淀区| 德兴市| 西林县| 松潘县| 漠河县| 黎平县| 四平市| 将乐县| 大城县| 顺昌县| 区。| 祥云县| 垦利县| 新密市| 景泰县| 叶城县| 仙游县| 霍山县| 开封市| 浙江省| 翼城县| 莲花县|