提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。”中醫(yī)認(rèn)為，枸杞是味良藥，用其泡茶，可起到補(bǔ)氣、明目等保健養(yǎng)生功效。

　　在出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實(shí)自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。”

　　姚晨說：“要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好、規(guī)律生活、適當(dāng)運(yùn)動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。”

　　除了在飲食上注意之外，姚晨說，感到累的時候，會給自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，緊張的神經(jīng)松弛下來。