脾虛孩子多偏食

　　首先應該找到孩子不想吃飯的原因，如果是脾胃出了問(wèn)題，再讓孩子多吃，就會(huì )加重病情。其實(shí)碰到這種情況，父母可以給孩子捏脊和摩腹，再讓孩子吃容易消化的食品。民間有一句諺語(yǔ)"若要小兒安，三分饑和寒"，說(shuō)的也是這個(gè)道理。

　　"脾氣通于口，脾和則口能知五谷味"，脾的運化功能與食欲、口味等密切相關(guān)，如果脾的運化功能不正常，口味就會(huì )產(chǎn)生偏差。例如脾虛不能健運則口淡無(wú)味，就會(huì )偏嗜辛辣或甜食等，這就是造成小孩子偏食的原因。

　　喝水也要看體質(zhì)

　　喝水也一樣。這一類(lèi)天生脾胃弱的孩子，家長(cháng)追著(zhù)讓他們喝水都不會(huì )多喝一口，因為脾胃弱，運化不了，身體反饋給大腦的信息就是"不渴"。這種情況下，家長(cháng)可以給孩子吃一點(diǎn)八寶丸、霍香正氣水，還可以在吃飯時(shí)給孩子吃點(diǎn)生姜，除濕開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。

　　喝水多少要根據四季，還有孩子的體質(zhì)來(lái)看。夏季的時(shí)候出汗多，就要多給孩子補水，冬季的時(shí)候汗出得少，就要適當喝水，這就是四季養生。然后再看孩子，孩子的大便干、小便黃，這類(lèi)孩子體質(zhì)熱，就要多喝水，如果說(shuō)大便不干，小便也不黃，就不用喝太多水。

　　定時(shí)喝水好習慣

　　家長(cháng)要養成孩子每天定時(shí)喝水的習慣。早上起床后，給孩子喝點(diǎn)溫開(kāi)水，因為晚上孩子體內在不斷新陳代謝，起床后需要補充水，并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強食欲，對孩子吃好早餐很有幫助。早餐和午餐之間有三個(gè)半小時(shí)，是孩子活動(dòng)量最大、消耗體能最多的時(shí)間，這段時(shí)間要讓幼兒園小班的孩子定時(shí)喝水兩次，大中班的孩子定時(shí)喝水一次。午睡起床后定時(shí)給孩子喝一次水，到晚餐前還要給孩子喝一次水。晚餐到睡覺(jué)之前有四個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這段時(shí)間孩子基本在家里，活動(dòng)量也不少，父母們對此不容忽視，應讓孩子喝兩次水，但量不宜過(guò)多。

　　孩子要拒絕7種難消化食品腸胃疾病一掃光

　　NO1：油炸食品

　　油炸食品應該是孩子們的最?lèi)?ài)，口感香脆，香味誘人，有幾個(gè)孩子能抵抗的了它們的魔力呢？可是油炸食品卻是腸胃的頭號敵人，它們富含油脂和高脂肪，堆積在胃里很難消化。有時(shí)腸胃還沒(méi)來(lái)得及做完清理工作，孩子們又開(kāi)始給腸胃增加負擔了。長(cháng)此以往，腸胃怎么可能不受到損害呢？

　　NO2：巧克力

　　我們一直認為巧克力帶來(lái)的最大問(wèn)題是肥胖和蛀牙，其實(shí)不然，巧克力也是造成腸胃疾病的大兇手。巧克力中含有大量的脂肪，食用以后堆積在胃中難以消化，所以如果孩子在3歲以?xún)龋M量少喂食巧克力，不然會(huì )給腸胃帶來(lái)沉重負擔，還會(huì )影響其它食物的進(jìn)食。

　　NO3：奶油土豆泥

　　土豆泥一直很受孩子們歡迎，而土豆泥本身也是十分容易消化的食物，但是如果在土豆泥上加上奶油，那就另當別論了。奶油是一種很難消化的食物，如果經(jīng)常食用，會(huì )造成腹脹等問(wèn)題，嚴重損害了腸胃健康。如果孩子真的十分喜愛(ài)土豆泥，媽媽可以嘗試著(zhù)自己動(dòng)手制作，不要添加奶油皆可。

　　NO4：雪糕

　　很多家長(cháng)認為雪糕食用后會(huì )化成水，容易消化，不會(huì )損傷腸胃，這是錯誤的看法。其實(shí)雪糕消化后形成的大量液體，也會(huì )增加腸胃負擔，導致腹脹等問(wèn)題。而且雪糕是生冷食物，食用過(guò)多容易造成腹瀉，損傷脾胃，影響腸胃功能的正常運轉。

　　NO5：洋蔥

　　食用洋蔥能殺菌消毒，抵制病毒，但是如果過(guò)多食用，會(huì )導致腸胃不適，出現脹氣、腹部絞痛等癥狀。這樣一來(lái)，洋蔥不僅不能發(fā)揮其最大的藥性作用，反而損傷了腸胃。建議媽媽給孩子吃煮熟的洋蔥，這樣能將腸胃傷害減到最低。

　　NO6：西蘭花

　　蔬菜對人體大有裨益，而且易消化，對腸胃有保護作用。但是像西蘭花這類(lèi)蔬菜，含有大量的高纖維，雖然是孩子成長(cháng)不可或缺的營(yíng)養元素，但食用后容易導致胃脹氣。在食用時(shí)，媽媽可以先將這類(lèi)蔬菜放在熱水中焯燙一下，使蔬菜變軟，這樣不易損傷孩子的腸胃。

　　NO7：豆類(lèi)

　　豆類(lèi)中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，孩子食用后能補充營(yíng)養，但是豆類(lèi)中的棉子糖等物質(zhì)容易被腸道細菌發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，導致打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等疾病，對孩子的腸胃損傷較大。所以平時(shí)給孩子吃豆類(lèi)食品時(shí)要注意適量。