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中醫養生:黑木耳最滋補吃法

2015-05-04 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑木耳性干味平,能涼血止血,清肺益氣。紅棗補脾胃虛弱,治血虛萎黃、血小板缺少癥等,兩者配合,調理氣血,滋陰潤肺,清熱解暑。味道甘美,既有保健作用又有美容效果,并能延緩衰老。

  黑木耳性干味平,能涼血止血,清肺益氣。紅棗補脾胃虛弱,治血虛萎黃、血小板缺少癥等,兩者配合,調理氣血,滋陰潤肺,清熱解暑。味道甘美,既有保健作用又有美容效果,并能延緩衰老。

  食材:黑木耳;紅棗;大米;冰糖。

  步驟:將黑木耳放入溫水中泡發(fā),擇去蒂,出去雜質(zhì),撕成小片。大米用水沖干凈,浸泡。鍋中放入1000ml水,黑木耳,紅棗洗凈放入鍋內開(kāi)始煮。水煮開(kāi)后,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。大火煮開(kāi),改為小火煮15分鐘(大火轉換為小火可以煮出粥的清香)。放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘即可食用。(勺子攪拌可以使粥出稠,還可以防止粘鍋)

養生</a>:黑木耳最<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/news/1110074.html' _fcksavedurl='//www.qwdk666.com/news/1110074.html' target='_blank'>滋補</a>吃法" src="http://img.jianke.com/article/201505/20150504143821208.jpg" />

  溫馨提示:紅棗每次的使用量不要超過(guò)10枚(吃得過(guò)量會(huì )有損消化功能,引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙)。不要同時(shí)吃海鮮,否則容易腹痛。

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