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足浴就是用中草藥配制的藥液浸泡足部。藥液由20多種中草藥配制浸泡而成，其目的是使其中的藥物、熱水的熱力共同作用于足部，達(dá)到活動(dòng)筋絡(luò)、祛病強(qiáng)身的效果。
而足療是運(yùn)用中醫(yī)原理，通過(guò)按摩足部的相關(guān)穴位而達(dá)到理療的作用。雙腳共有64個(gè)反射區(qū)；對(duì)不同反射區(qū)實(shí)施不同的手法和力度，可以預(yù)先發(fā)現(xiàn)某些疾病，并能起到一定的理療和保健作用。
初次做足療有點(diǎn)疼據(jù)省足健法副理事易春堂介紹，初次做足療的人會(huì)感到很疼，做的次數(shù)多了疼痛感會(huì)逐漸減輕，因?yàn)樽惘煵皇且话愕膿崦?，只有?duì)相應(yīng)反射區(qū)用力按摩才能達(dá)到效果。因而足療專(zhuān)家建議，12歲以下的兒童不宜做足部護(hù)理，妊娠期婦女嚴(yán)禁做足部護(hù)理；有足部皮膚感染的、骨折以及有嚴(yán)重足部外傷的，不宜做足療。
專(zhuān)家教你怎樣識(shí)別足部健康
專(zhuān)家教你足部知識(shí)正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象征；趾甲變得不平，薄軟，有縱溝，甚至剝落，說(shuō)明人體營(yíng)養(yǎng)不良；趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表示有多發(fā)性神經(jīng)炎、神經(jīng)衰弱或脈管炎等；趾甲凸凹不平時(shí)，應(yīng)檢查一下肝腎有無(wú)慢性疾患；趾甲麻木為心血管疾病的表現(xiàn)。
足趾紅潤(rùn)飽滿，有彈性，是健康的體現(xiàn)。若大腳趾經(jīng)常腫脹，應(yīng)該認(rèn)真查一查，以排除糖尿??；右足第二與第三趾間的雞眼則表明右眼視力障礙；第四趾側(cè)蒼白水腫者可能有高血壓和動(dòng)脈硬化；第二、三趾的足底側(cè)水腫往往伴有眼底病。足背的足趾根部出現(xiàn)小白脂肪塊為高血壓的象征；足背部趾關(guān)節(jié)部水腫常表示盆腔炎或胸膜炎；足踝部水腫為心、腎疾病的表現(xiàn)。
“自助”足療就在身邊
由于腳部反射區(qū)多達(dá)64個(gè)，并且用力標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，因此在家里不可能做嚴(yán)格意義上的足療，但經(jīng)常用開(kāi)水泡腳和按摩足部，可以起到消除疲勞、舒筋活血的作用。他建議多走石子路，有條件的在家里鋪上一塊卵石墊，經(jīng)常光腳在上面走走，就可以起到類(lèi)似足療的作用。
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健客價(jià)： ￥98益氣活血，養(yǎng)血安神，消除疲葷，恢復(fù)體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短，四肢酸痛，全身無(wú)力，精神疲憊，煩躁失眠，食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià)： ￥58活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
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健客價(jià)： ￥18.8活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷，各種骨折，脫臼，運(yùn)動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。
健客價(jià)： ￥5.5降低膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆，并可緩和痛風(fēng)及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥118鴻茅藥酒：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。 鴻茅鹿龜參酒：增強(qiáng)免疫力、緩解體力疲勞。
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健客價(jià)： ￥20消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
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健客價(jià)： ￥48緩解體力疲勞。
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健客價(jià)： ￥78適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
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